治本的处理：发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞，例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状四、肌肉痉挛的预防 1不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动2长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充3在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)

2茭白：茭白富含碳水化合物、膳食纤維、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等可利尿止渴、解酒毒，补虚健体，减肥美容3杏：杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及矿物质类，营养价值较高杏果有良好的医疗效用，能生津止渴、润肺化痰，清热解毒杏中含类黄酮较多，有预防心脏病和减少心肌梗死的作用4桃：桃肉味甘酸、性温，具有养阴、生津、润燥活血的功效主治夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症桃的含铁、钾量较高，缺铁性贫血和水肿病人适宜食用5椰子：椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力、补充细胞内液、扩充血容量、滋润皮肤，具有驻颜美容作用

那么在生活当中应该如何更好地保护肾脏的健康呢首先，要做的就是多喝水，适当地增加饮水量可以将体内多余的毒素和有害物质排出体外，所以要养成定时喝水的习惯；其次，要做的就是养成良好的饮食习惯，对于那些伤脾胃，容易加重肾脏损伤的食物应避免摄入，如寒凉辛辣的食物以及高蛋白，高脂肪的食物，日常可以多吃一些富含维生素和膳食纤维的瓜果蔬菜；最后，要做的就是适当的运动，适当的锻炼可以加强身体的免疫力，还能预防病毒细菌的滋生，这些对于保护肾脏都是非常有帮助的由此可以知道身体出现以上这些异常表现时，就需要引起重视了，很可能是肾脏出现了异常，身体给出的求救信号，需要及时检查确诊一下，才能避免更严重的后果另外在生活中也要重视肾脏的保护，具体的保护方法也可以参考上文提到的这些

”5、老师的神情有什么变化请读读相关的句子6、分角色朗读这一部分，再想想作者听到同学们的笑声会怎样想六、激活经验，体会作者思想感情1、你在学习生活中是否遇到像作者一样难堪的情形呢当时你是怎样想的2、那么我们究竟应持什么样的态度面对他人的嘲笑呢学完一课，大家一定会有启发的七、课堂练习用“不像……而像……”、“不要……要……”说话第2课时教学目的：1、知道同一个事物从不同角度去看，会有不同的结果2、理解父亲和老师的话中蕴含着的深刻的道理3、抓住重点句子理解课文内容教学流程一、观察实物，从多角度看教师拿一个几何形体，让几名学生坐在不同位置进行观察，然后让他们向其他同学汇报看到的物体的样子二、学习第6自然段1、指名读，重点指导读出几个省略号的语气