我们都知道，吃盐吃多了会伤身但问题是，生活中很多食物都含有不少盐分啊要知道，根据2010年版美国膳食指南推荐，人均每日摄入钠含量不超过1500mg而钠又恰好是盐的主要成分，因此对饮的盐，也就大概在38克，相当于一个普通大小的啤酒盖再少那么一点点盐吃多了，会引发高血压钠是食盐的主要成分，它很容易就被人体吸收，是细胞外液的主要电解质，负责调节体内的水平衡、酸碱度以及渗透压当食用大量的食盐时，就会导致体内的钠摄入增多，就很容易引发水钠潴留的情况，进而就会导致血压升高一旦出现高血压，虽然不会直接对身体造成损害，但如果血压控制得不好，会引发很多严重的并发症，如心脏病、肾病等，这些疾病严重时是会影响到生命的安全的，在日常一定要重视高血压的预防

温馨小提示： 蜂蜜可直接服用,也可兑入水中和饮品中饮用,如牛奶、果汁中由于蜂蜜的大部分营养物质在高温下会被破坏，所以建议将蜂蜜加入60℃以下的水中或饮品中蜂 生命青春之源 蜂王浆是由工蜂头部营养腺分泌出来的'乳状浆液，略带甜味及酸涩味蜂王浆中的营养成分十分丰富，具有抗氧化、抗辐射、抗疲劳、抗衰老、养颜美容等多种作用，它所含的癸烯酸(10-hda)是自然界中其他物质所没有的，而这种物质具有显著的刺激机体淋巴细胞活性、消炎杀菌、防癌抗癌等作用聪明之选： 蜂王浆是一种天然保健品，由多种多样的人体生命活动所必须的营养要素巧妙配合而成蜂王浆可以增进食欲，减轻疲劳，加强身体对疾病的抵抗力，促进新陈代谢，促进少年儿童的发育成长，加速患者的康复等，因此常将其用于防治一些慢性的、衰弱性的疾病

夏季气温炎热，大家都喜欢喝一些冰饮来降暑今天小编给大家分享6种冷饮的做法，有时间大家可以在家自己动手做，简单易学，吃得也放心蜂蜜西柚水 功效：西柚和蜂蜜的组合能够帮助身体减肥以及降脂等作用，女孩子非常适合做法：西柚简单清洗下，剔除果皮，将果肉和蜂蜜一起放入杯中，放入适量的冷开水;把洗干净的果皮切一块大小合适的放入，盖上盖子密封，装到冰箱的冷藏一夜即可食用;或者也可以直接倒入冰水，等到一个小时左右，也是很清凉黄瓜百香果蜂蜜水 功效：黄瓜是美颜的食物，百香果则可以防止细胞老化，两者结合，美容养颜的效果很出色做法：剔除百香果肉，切好黄瓜片，将这两种食材和蜂蜜一起放入杯中，加入适量的冷开水并且盖好盖子，放入冰箱冷藏一段时间或者直接加入适量的冰块即可

许多新选的课文角度新颖，有助于启迪学生的思想，如《矛和盾的集合》《狮子和鹿》选文努力做到语言规范，在文字上做了认真的加工课文体裁丰富，有散文、故事、诗歌、寓言、神话、科学小品，语言活泼，生动有趣，蕴涵着丰富的人文内涵，使学生不仅学到语言，在思想上也得到启迪，在情感上受到熏陶从本册开始，课文分精读和略读两种类型，这是从阅读方法上对课文进行的划分精读是认真仔细地研读，有时甚至需要咬文嚼字，结合联想和想象，加深对文本的理解精读不但是充分理解阅读材料的重要方法，而且有助于提高理解和运用语言文字的能力与精读不同，略读只要求粗知文章的大意，不要求字斟句酌教材在部分课文的后面安排了“资料袋”，其形式有文字介绍，也有图片介绍等