与今天的功利和世俗相比，我们的先贤境界如此高远，实在是崇高而可贵胸怀天下、勇担重任，这就是历史赋予我们的使命与责任无论哈佛耶鲁，还是北大清华，或是中外其他著名大学，在每年的毕业典礼上，大学校长们讲述最多的是责任为什么要对同学们如此强调责任因为大学是思想的灯塔，是道德的高地，具有引领社会文明进步的使命，这个使命如果不是由受过高等教育的大学生来担当，那么应该由谁来担当山东大学在一个多世纪的办学历程中，培养了40余万国家栋梁和社会中坚，其中有革命先驱、抗日名将、共和国元帅，近百位两院院士，十余位党和国家领导人，百余位部长、省长，大批艺术名家、驻外大使、世界冠军以及商界领袖先后从这里出发，一代又一代山大人正是沿着这样的精神脉络，接续永恒

很多健身教练都建议新人最好逐步增加自己运动的持续时间和程度，可以从刚开始的20分钟到30分钟，哑铃从5磅加重到8磅你完全没有必要一开始就挑战自己的极限，无论是从时间上还是强度上第四，及时补充身体流失的水分运动时身体会因为出汗而迅速失水，这时候一定要注意及时补充水分，最好也能够补充一些矿物质随着时间的推移，你的身体会产生脱水的状况，口渴就是一个很重要的讯息，这时候说明身体已经极度缺水了多喝水也可以增加饱腹感，对于通过运动减肥的人来说也是很好的一个辅助方法第五，健身前最好做个计划若没有计划的运动，这边举举重，那边拉拉腿，实际上一个部位无法得到长时间的刺激，实际上并没有多大的效果要想达到较好的减肥效果，倒不如保持运动项目多样性，最好能够保证有氧运动与无氧运动结合

(让生答)(3)小结:计量路程或测量铁路、公路、河流的长度,通常用千米做单位千米又叫做公里,可以用“km”表示(板书:(公里km))三、联系生活，初步建立“千米”观念：1千米有多长呢昨天老师带领大家走了100米的路程,(课件出示食堂到周转房口)想一想,1000米要走多少个100米(10个)对,就是像我们昨天那样走10次,5个来回10个100米是1000米,1000米就是1千米我们可以写成1千米=1000米全班齐读一次(指导学生朗读:用不同的停顿来区分)追问:2千米=( )米(让学生说想法,如:2千米里有2个1千米,就是20__米)4千米=( )米3000米=( )千米9千米=( )米6000米=( )千米四、再次建立1千米的长度概念1千米到底有多长

感恩是乐观感激困难，感激挫折，不是乐观么感激对手，感激敌人，不是乐观么对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感激它，不是乐观么所以，感恩，是一种乐观的心态感恩是礼貌有人帮忙了我们，我们随口说声“多谢”，可能会给对方心里带来一股暖流有人为我们付出了许多，我们感激他，他可能会更加多的帮我们怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报所以，感恩，是一种有礼貌的品质感恩是画笔学会感恩，生活将变得无比精彩感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓;将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸;将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美所以，感恩，是一种多样的艺术常说：“三有三为”心中有祖国，为祖国做件事