中新网呼和浩特6月10日电 题：走出考场：高考终铃响起 学子与家长一同迎来松弛假期 作者 刘文华 金江 10日上午，内蒙古呼和浩特市内蒙古师范大学附属中学考点，随着最后一科考试结束铃声响起，考生阿米娜快步走出考场“太爽了，终于‘解放’了”她笑着说，考完试先和同学小聚、放松身心，好好休整两天，后续再安排考驾照2026年全国高考报名人数达1290万人，其中内蒙古报名考生206万人，扣除高职单招等已录取52万人，实际参加本次统考人数154万人内蒙古大部分考生已于9日结束全部考试，10日上午，剩余部分考生完成蒙古语文科目考试，全区2026年高考正式收官走出考场的少年们，谈论最多的话题，都是如何卸下压力、放松休整

2倍，有色金属冶炼和压延加工业增长12倍，化学原料和化学制品制造业增长545%，煤炭开采和洗选业增长67%，石油、煤炭及其他燃料加工业由亏转盈，电气机械和器材制造业持平，石油和天然气开采业下降14%，通用设备制造业下降19%，电力、热力生产和供应业下降34%，农副食品加工业下降60%，纺织业下降78%，专用设备制造业下降82%，汽车制造业下降177%，非金属矿物制品业下降426%，黑色金属冶炼和压延加工业由盈转亏1—3月份，规模以上工业企业实现营业收入3319万亿元，同比增长50%；发生营业成本2819万亿元，增长45%；营业收入利润率为511%，同比上升046个百分点3月末，规模以上工业企业资产总计190

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每天早起后户外晒太阳15～20分钟，自然光能够快速调节人体昼夜节律，让褪黑素形成规律分泌，夜晚准时产生困意，提升睡眠质量不少人有午睡的习惯，对此专家提醒，午睡控制在30分钟最佳，既能缓解日间疲惫，又不会影响夜间睡眠，不要下午3点后午睡、长时间昏睡晚上睡前远离电子设备、停止高强度工作，不摄入浓茶、咖啡、冷饮可通过温水泡脚、轻柔拉伸、舒缓音乐放松身心，让身体和大脑逐步进入休眠状态卧床30分钟无法入睡，及时起身静坐放松，有困意再休息，避免大脑形成“卧床=焦虑清醒”的错误条件反射绝大多数换季失眠可通过生活调理改善，但需要注意的是，如果连续两周以上严重失眠、彻夜难眠，伴随情绪焦虑、心慌胸闷、记忆力大幅下降，自我调节完全无效，严重影响工作和日常生活，一定要及时前往医院就诊，避免发展为顽固性慢性失眠