今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个健康的身体呢除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习惯：1、吃东西以前和大小便后洗手2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)4、不随地大小便，不随地吐痰5、适当休息有利于学习和身体健康要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿势要端正看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内

中新网北京11月5日电(记者 赵方园)11月5日，在国家医保局举行的医保钱包20版媒体解读会上，国家医保局规财法规司副司长张晨光介绍，2026年我国基本医保参保总体形势稳中有升截至2026年9月底，基本医保参保人数为1328亿，其中职工医保391亿人、居民医保937亿人--> 张晨光介绍，截至2026年9月底的参保人数已超过2024年全年水平，10月底参保人数达到2025年全年水平，全年超过去年已成定局，将连续两年实现正增长对于参保人数实现增长的原因，张晨光认为，至少有五方面：一是个人缴费标准维持不变，2025-2027年居民医保个人缴费标准均为400元，连续两年不涨、三年保持不变，同时，财政补助从670元增加到724元，有效减轻了群众参保缴费负担

本项研究成果相关示意图中国科学院遗传发育所 供图 论文通讯作者许操表示，本次研究发现首个作物生育期低温感知的小肽信号，破解了作物生育期冷害韧性减损的“杀手锏”机制，为应对气候变化造成的农业灾害、保障粮食安全提供新的基础理论指导和育种改良基因资源论文审稿人评价称其为“一项令人振奋的创新性突破”，该研究贯通了实验室的分子机制解析到田间的作物改良应用，既为应对气候变化下的粮食安全和气候韧性农业提供了有效方案，也为拓展作物种植区域，开发新粮仓提供新的理论依据和育种新路径《自然》同期发表的研究简报和国际同行专家评论认为，该项基础研究的原创发现和育种利用，是在全球气候变化加剧的重重挑战下，护航世界粮食安全的突破性进展，将引领作物育种基础理论创新和育种技术应用从“持续抗性的高产耐逆不可兼得”到“逆境韧性的顺境高产逆境稳产”的气候韧性农业的范式转变

青少年是家庭的希望，是祖国的未来溺水事故会给家庭带来不可挽回的后果，造成不可挽回的损失同学们一定要充分意识到这一点，深刻意识到溺水事故的危险性，远离危险场所，以免发生溺水事故二、一些建议：1、未经父母同意不要去;2、不会游泳的大人不能陪;3、不要去深水;4、不要去不熟悉的河流和池塘5、万一溺水，找会游泳的成年人，千万不要盲目救助三、掌握溺水自救的五种方法：(1)遇到意外要保持冷静，不要慌张，在呼救的同时尽量自救(2)游泳抽筋时，如果离岸很近，立即在岸上按摩如果离岸较远，可以采取游回来，浮回来的姿势，在水面上尽量对抽筋的肢体进行拉扯和按摩，以缓解疼痛如果自我治疗无效，尽量用没有抽筋的四肢划上岸(3)游泳遇到水生植物，要从原路游回来