二、适当锻炼不管是跳广场舞还是慢跑以及太极拳，都能在一定程度上，促进人的血液循环，防止血管被堵塞；不过，对于年龄比较大的人群而言，平时一定要多关注天气变化，尽量不要在雾霾和雪天出门，并且最好不要在冬季的早晨锻炼；因为早晚温差大，如果这时候运动很可能使血管处于过度扩张的状态，在停止运动后，寒冷的刺激，便会导致血管收缩血压升高三、注意保暖这里所说的注意保暖，其实包括两个方面，首先是重点保护头部，因为到了冬天后，人体的热量主要从头部散失，而且测试表明，环境气温为十五度时，从头部丧失的热量大约占了人体总热量的百分之三十另外一个是不要让脚部受凉，否则会使血液循环减慢，降低代谢速度和人体抵抗力四、坚持服药如果本身就有慢性病的人群，受到季节的影响，身体指标也会受到影响，所以，老人在冬季时必须密切监测血压等指标，发现异常及时调整药物

正所谓：春困夏乏秋盹冬眠随着天气越来越暖，这犯困次数也跟着多起来，又正好恰逢假期刚刚结束，很多人难免在上班都昏昏沉沉春天，为何却会产生春困早在中医，就曾在《黄帝内经》记载春困是属于“天人相应”由于春季万物复苏，人体的清阳也就随之上升，从而倍感神清气爽，但当体内生发之气又过于消耗，清阳无法正常上升，导致头部得不到滋养，就会出现“春困”的现象当然了，春困这种说法也只是民间俗语，无论是科学上，还是医学上都没有相应的专业描述虽说它不是病，但这种现象也难免会让人无法工作啊在出现春困症状时，到底该如何赶走这种疲倦呢怎样消除春困一、保证每天的睡眠时间想要消除春困，就一定要找出春困的原因虽然引起春困的原因与季节有很大关系，但是对于出现一些不良生活习惯的人群来说，出现春困的几率会非常高

在昆明，地处市中心的东寺塔、西寺塔家喻户晓但地处五华区祖遍山众多现当代建筑群中的大德寺双塔却鲜为人知作为云南省级文物保护单位，大德寺双塔始建于元代，历经拆建，如今遗存的是明代建筑，为十三层密檐式砖塔与东西寺塔一样，都是昆明历史文化名城的代表建筑2024年底，五华区启动大德寺双塔周边环境整治提升及塔体维护工程，该工程于2025年3月完成，并初步验收在施工期间，文物专家考证研究认为，双塔是明代建筑，而这块石碑为清乾隆四十六年(1781年)所立，内容主题为官府所立“肃清地方弊端保护庶民僧道发展生存的章程”，碑刻内容大致为夫马差役粮草摊派禁令和官吏借修缮、公务讹诈寺庙禁令专家初步判定，石碑非塔基本体原有构建，原所在位置及何时安放于此处已不可考证

当地时间24日，俄乌双方宣布将于27日在赫尔松地区阿列什基实施同步停火，以配合当地人道主义行动与此同时，俄美乌三方正着手重启谈判，计划于11月上旬在阿布扎比举行新一轮会谈在双方核心分歧依然显著的背景下，此次局部停火能否成为打破俄乌冲突僵局的契机俄乌将在阿列什基同步停火 当地时间24日，俄罗斯人权事务专员兰特拉托娃表示，她与乌克兰最高拉达（议会）人权事务专员卢比涅茨就阿列什基的人道主义任务举行了在线会议兰特拉托娃称，俄方将自莫斯科时间10月27日4时起在阿列什基执行停火；卢比涅茨表示，乌方将于基辅时间10月27日3时开始停火，与俄方时间一致△赫尔松地区的阿列什基（资料图） 阿列什基位于第聂伯河左岸，与乌克兰武装部队控制的赫尔松市隔河相望