男性还容易患上前列腺疾病、女性的妇科疾病发生率也会增加，不仅如此，癌症也更加容易找上门来健康饮食养成健康的饮食习惯可以减少肠胃受到的刺激预防肠胃疾病发生，平时不能挑食，要适量地摄入各种蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素之类的营养物质来使体内营养保持均衡，让免疫力提高经常吃过于油腻、甜腻、刺激、辛辣的食物，以免引起身体肥胖，使血脂、血压或者血糖升高，增加心血管疾病的发生率大家还要注意每天要按时吃三餐，不要让肠胃过度的排空，导致胃粘膜受到胃液的腐蚀，引起胃炎、胃癌，在晚上睡觉之前不能吃东西，身体聚集过多的热量引起肥胖，导致内分泌变得失调，使各大器官无法保持正常机能，各种疾病的发生率因此增加获得长寿的方法有很多种

情感与价值目标：充分利用自然中的审美元素，激发学生潜在的审美意识，激发学生对自然的感悟教学重点：体验文中历史典故所体现的人文思想，在审美中思考自然、思考历史，并能形诸文字教学难点：体会中反衬手法的运用教学过程：导入：我们大家都看过日出，我们已经学习了刘白羽和徐志摩眼中的日出的瑰丽景象，今天我们再一起去感受西部落日的辉煌二、题目解说《西部地平线上的落日》首先点明描写的物象是落日，而不是日出“西部”点明物象的环境，为什么是地平线呢因为西部是平原，很平坦，所以才能看见地平线理解阅读全文共18段，可分为三部分：第一部分（1）总写对西部落日的印象评价第二部分（2—16）分写两次在西部看到的落日的雄伟景象

【做法】 ①猪瘦肉洗净，切块②山茱萸、枸杞子、龟板加适量水煎40分钟，去渣取汁③将药汁与猪瘦肉同煮至肉熟即可【功效】 本偏方具有滋养肝肾、滋阴养血的功效，适合肝肾阴虚引起的耳鸣、耳聋患者食用四、二参清鸡汤 【原料】 红参20克，桂圆肉15克，西．洋参10克，鸡500克，盐5克【做法】 ①红参、西洋参洗净，浸泡2小时，桂圓肉洗净②鸡洗净，斩件，入沸水中汆去血水③将2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入鸡块、红参、桂圆肉、西洋参，武火煲开后，改用文火煲3小时，加盐调味即可【功效】 本偏方温中益气、补精填髓，可辅助治疗因肾精不足所致的耳聋耳鸣五、河车鹿角胶粥 【原料】 鹿角胶15克，鲜紫河车1/4具，粳米100克，生姜3片，葱白、食盐各适量

当女孩子发育到一定的年龄，大概是13-15岁，会来月经，也就是我们常说的“初潮”，这标志着孩子的身体已经发育成熟，是走向青春期的重要标志，但是因为没有经验，很多女孩面对这种情况，会感觉到惊慌失措，这个时候妈妈的重要性就凸显出来了，妈妈需要告诉女儿的5件事一、不要过度紧张因为相关医学常识的匮乏，很多初潮的女孩是非常紧张和慌乱不安，此时作为母亲应该要给孩子讲清楚，为什么会来月经，并安抚好孩子的情绪，避免其过度紧张焦虑，要让孩子知道这是女性必经的一个阶段二、应该要注意个人卫生作为母亲还应该告诉孩子注意经期卫生的重要性，在经期要定时更换卫生巾和内裤，并且要尽量选择棉质内裤，这样可以有效的防止细菌滋生，导致妇科疾病