4、多吃新鲜的蔬果新鲜的蔬菜水果中含有丰富的抗氧化物质，比如维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、抗氧化辅酶以及各种生物类黄酮，能够帮助人体形成抗氧化酵素，清除自由基，修复受损细胞，保持皮肤的年轻状态，有效延缓皮肤衰老建议想要抗衰老的女性朋友，每日三餐中蔬果和肉类的摄取比例以7：3为宜，最好多吃深绿色的蔬菜谁都避免不了老去，但是爱美的女性朋友如果能够在日常生活中坚持做好五件事，比如严格做好防晒工作，避免皮肤受到紫外线的伤害，选择抗氧化的护肤品，帮助皮肤细胞抵御外界污染和刺激，睡觉时养成仰卧习惯，避免加深皱纹，多吃新鲜蔬果，帮助清除自由基，促进皮肤细胞自我修复，就能够有效延缓衰老，让皮肤保持年轻活力的状态

六、小结全文：整篇文章作者以艺术的笔法，描绘了一幅令人陶醉的月下荷塘美景图，充满了诗情画意这清新、美丽、宁静的大自然正是作者的精神避难所第三课时板书：心里颇不宁静的原因：(1)对现实不满的愤激;(2)对政局和个人前途的忧虑;(3)表现了一种我行我素的闲适心情;(4)表现了作者对美好自由幸福生活的向往高一语文教学指导教案【篇3】《赤壁赋》一、知识教学点:1、了解作品“以文为赋”、骈散结合的形式特点,鉴赏品味课文精美的语言2、了解作者运用的主客问答这一赋体的传统手法,体会课文景、情、理交融的特点3、理解作者乐观旷达的情怀,了解其宇宙观、人生观中辩证、达观成分的积极意义二、能力训练点:1、培养学生通过诵读体悟和鉴赏优美、形象语言的能力

许多英雄流血又流泪的事件，也让许多人收回了助人之心另一方面是越来越少的人舍得把自己的时间投入到没有经济回报的事情中去，“时间就是金钱”成为现代社会的一句至理名言，即便有人做了好事，也会成为一种炒作，一种交易，甚至是某些人骗钱坑人的手段由此产生了“雷锋出国了”“雷锋精神过时了”“当雷锋太傻”“雷锋三月来了四月走”……诸如此类的话语那么这个时代到底需要什么样的雷锋精神雷锋的日记里有这样一段话：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一线阳光，你是否照亮了一片黑暗如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位如果要告诉我们什么理想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想

41有理数的加法法则》同步练习3若两个有理数的和为负数，那么这两个有理数( )A一定都是负数B一正一负，且负数的绝对值大C一个为零，另一个为负数D至少有一个是负数4两个有理数的和( )A一定大于其中的一个加数B一定小于其中的一个加数C和的大小由两个加数的符号而定D和的大小由两个加数的符号与绝对值而定5如果a，b是有理数，那么下列各式中成立的是( )A如果a<0，b<0，那么a+b>0B如果a>0，b<0，那么a+b>0C如果a>0，b<0，那么a+b<0D如果a>0，b<0，且|a|>|b|，那么a+b>0《242有理数的加法运算律》测试7张大伯共有7块麦田，今年的收成与去年相比(增产为正，减产为负)情况如下(单位：kg)：+320，-170，-320，+130，+150，+40，-150