据统计，我国"三高"等慢性病的死亡率高达30%，随着环境的恶劣变化，三高疾病开始在青少年人群中出现， 三高已经成为危及国人生命最大的隐形杀手三高就是高血压、高血糖、高血脂，常发病于中老年人群三高症引发心脑血管疾病众人皆知，而心脑血管病以其高患病率，高死亡率及高致残率居诸病之首，已成为严重的社会问题，直接影响了人们的生存质量及家庭的幸福和谐可以多吃些木耳，洋葱，芹菜等，要清淡饮食,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶多吃些木耳，山楂，有助于降血脂同时要加强锻炼定期进行体检另外情绪稳定，有一个好的心态，也非常重要

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