除此之外，后背还有一个叫作大椎穴的部位，在晒太阳的时候对其按摩也能够获取更多的阳气5、泡澡冬天之后，每个月坚持泡几次澡也能够改善手脚冰凉的情况，尤其是在洗澡水里面加入生姜，肉桂等药材，更能够加速血液循环不过需要注意的是水温不要超过40℃，而且泡澡时间最好控制在15分钟，否则容易引起胸闷头晕等不适症状6、做好保暖的措施对于身体怕冷的老年人来说，更要注意保暖，特别是手脚头部和颈部，切勿受凉，否则寒气便会入侵体内7、按摩穴位中医认为，三阴交穴和血海穴都是补血的穴位，所以建议老年人每天对此穴位进行按揉总的来说，进入老年阶段之后，身体怕冷虽然是正常的生理现象，但是也要重视起来，采用正确的方法调理，否则很容易降低身体抵抗力

）三、学习第一、二部分1、指名读课文的1-4自然段2、说说你读懂了什么3、指导朗读第二课时一、回顾旧知，复习导入1、学生读文2、作者从哪些方面阐述了北京是2008年奥运会举办最理想的城市二、精读课文（一）课文的第五自然段教学1、整体感知：读这一段话，看看全文写了哪些内容作为六年级的学生，老师相信你一定有能力理得清清楚楚（物和人两个层次：北京有许多精彩纷呈的事情恭候客人北京人热情友善“除此以外”这个词使两层意思更清晰）2、再读这一段，看看有哪些句子写出了“精彩纷呈”呢紫禁城、天坛、万里长城精彩纷呈；博物馆、戏院、舞厅、餐厅、购物场所精彩纷呈……（还可让学生补充）相片出示美丽的北京城各种镜头，师优美的语言旁白

”这位令她尊敬的女性正是玛丽娅·斯可罗多夫斯卡娅，即我们大家熟知的，被誉为“镭的母亲”的居里夫人玛丽·居里这位伟大的女科学家，以自己的勤奋和天赋，在物理学和化学两大领域，为人类做出了杰出的贡献这位“镭”的发明者本可以成为亿万富翁，但是她终生拒绝财富，放弃了专利，将镭的发明专利无私奉献给了全人类，一生都过着简朴清贫的生活，并以她的无私感动了所有的人“人类也需要梦想者，需要醉心于事业的大公无私”这句她自己说的话是她一生最好的写照到居里夫人的故居瞻仰，是我这次来华沙的一大心愿这是一栋巴洛克式三层公寓楼，墙体是咖啡色和粉色相间，二楼的中间有一个小阳台，里面就是居里夫人的诞生地

先“读通课文”，把握文章的主要内容，再“读懂作者”，通过对富有情趣的细节描写的品味，明白身居异乡的作者在写“喝春酒”“喝会酒”的风俗中，重点写“我”和“母亲”的表现的用意，体会作者对快乐童年的幸福回忆，对亲情、乡情的无限眷念在“读通课文”、“读懂作者”的基础上，还要努力地“读出自己”、“读出创新”，要结合自己的生活体验加深领会，有自己的发现，领会课文更淳厚、更丰富的意蕴;同时还应该调遣自己的语文、生活积淀，进行有意义的言语表达【教学目标】1、读通文本整体感知，能够用自己的语言准确概括文章内容2、读懂作者通过品味富有情趣的细节描写，明白作者在写“喝春酒”“喝会酒”的风俗中，重点写“我”和“母亲”的表现的用意，体会作者对快乐童年的幸福回忆，对亲情、乡情的无限眷念