花生可以有效降低胆固醇，有益血管健康，花生中的藜芦醇物质则有降低血小板凝聚的功效，常吃花生可以有效稳定、控制高血压想要控制高血压，吃花生不要选择油炸的方式，可以水煮也可以生食，效果更好也更健康二、1黑——木耳木耳有着素中之荤的美称，这是因为木耳含有非常丰富的营养物质，对人体健康非常有益黑木耳当中有粘多糖成分，可以抗凝血、抗血小板凝集、降血脂、抗血栓，常吃可以降低血液粘稠度，减少胆固醇的同时软化血管，稳定血压，减少心脑血管变窄变硬的几率不过需要注意的是，木耳中的粘多糖成分毕竟有效，想要达到养护血管稳定血压的功效需要常常食用，偶尔吃一顿效果甚微所以，木耳只可以作为辅助控制血压的食疗食材，千万不要用木耳代替了降压药

我们今天回顾历史的荣耀，不是为了满足一种无谓的虚荣，而是从中汲取信心和动力，传承追求卓越的精神，向着世界一流大学的梦想迈进山东大学有着以天下为己任的责任感在学校门口的校规石上，"为天下储人才，为国家图富强"这两句话，也许大家早已熟视无睹，但是每当我看到这十二个大字，内心依然感到震撼我们都知道它出自1__年前的《山东大学堂章程》，而且也对那段完整的表述耳熟能详，但今天我仍然愿意再为大家重复一遍："公家设立学堂，是为天下储人才，非为诸生谋进取;诸生来堂肄业，是为国家图富强，非为一己利身家"这就是一个多世纪前山大先贤的价值追求，他们把学校的命运同国家的兴衰、民族的存亡紧密地联系在一起，把个人的价值融入了社会进程

How do people get to form a bandMembers High school studentsReasons They like to write and play musicPlaces They practice their music in someone’s homeForms They may play to passers-by in the street or subwayResults They can earn some extra moneyThey may also have a chance to dream of becoming famous

你们还记得文中的生字朋友吗课件出示：石缝、瓦罐、天然水塔、杜鹃、清脆、一股清泉二、分析课文1、这节课，我们继续来学习第5课《泉水》请同学们边听课文录音，边思考：泉水流经哪些地方遇到了谁2、学生回答(水池、平地、果园、山谷)师随机板书(二)指导学习2自然段1、泉水每到一个地方都会遇到一个朋友，就让我们共同走进课文的第2自然段(1)指名朗读第2自然段，边听边思考：泉水说了什么用~~~画出来指名读泉水的话思考：读完泉水的话，你知道了什么预设：你们见过水塔吗(课件出示水塔图)水塔是干什么用的有多少水这里的天然水塔指的是什么为什么称为天然水塔(2)通过泉水的话，你知道泉水是什么样子的(很多很多)山里的姐姐来打水，泉水的心情会怎样