而花生中富含大量的蛋白水解物，这种物质具有非常好的抗氧化效果，不仅可以清除体内的自由基和羟自由基，而且在这个过程中还能有效缓解皮肤衰老2、增加肠胃动力花生虽然是一种常见的坚果，但也属于一种营养丰富的粗粮，所以花生的粗纤维含量比较高，平时如果在用餐的时候多吃一些花生，不仅能可以起到促进肠胃蠕动的作用，而且还能有效增强消化能力和吸收效率不过在吃花生的时候一定要适量，不然也可能会导致避免的问题出现3、降低心血管疾病发病率花生作为一种坚果含有大量的不饱和脂肪酸，而这种物质对预防心脑血管疾病非常有作用，尤其是对于老年人来讲，如果平时适量吃花生，不仅能降低冠心病、心绞痛等心血管疾病，而且还能起到预防脑中风的作用

自由读——个人读_个人读——齐读，足吗要突出“足” 个人读，齐读看到山民如此热情的招待远方的客人，同学们，你们还可以想到那些古诗文呢a，有朋自远方来，不亦乐呼B，花径不曾缘客少，蓬门今始为君开杜甫《客至》（5）山民对待诗人是那样的热情、好客，而诗人对待山民又是怎样一份情感呢你能继续抓住关键词来谈谈你的体会吗莫笑是什么意思诗人叫人不要笑什么呢对，这里的酒菜肯定没有大酒店里的精致，由此可见，在诗人的眼里，他不看重什么，他看重是什么，相信此刻诗人已被山民这份淳朴，这份热情深深的打动了，同学们，让我们通过朗读把诗人内心的这份感动表达出来吧自由读——个人——齐读如果我们稍稍改动一下李白的诗，是不是可以表达诗人此时的心情， “桃花潭水深千尺，不及山民待我情”（6）同学们此刻你眼前仿佛看见了山西村村民招待客人的怎样一个画面

共同小结：以海平面为基准，比海平面高8844米，通常称为海拔884443米，可以计作+884443米；比海平面低155米，通常称为海拔负155米，可以计作﹣155米学生根据今天所学知识把这些数分类正数都大于0，负数都小于0先指名读一读，再用正数或负数表示图中数据先读一读，再说说这些海拔高度是高于海平面还是低于海平面一：教学例11．出示例1的三幅分别显示三个城市某一天最低气温的温度计图根据学生的预习，共同学习交流认识新知（4）上海的气温是零上4摄氏度，北京的气温是零下4摄氏度以0摄氏度分界，一个在0摄氏度以上，一个在0摄氏度以下一上一下，正好相反2．教学正数和负数的读、写方法“+4”读作正四，“+4”的正号也可以省略不写，直接把“+4”写成“4”

如果双子座想带你去一个地方玩，他会说它是仙境，一个细节都不会漏掉双子总是给人一种着迷的感觉，其实双子只是喜欢新鲜事物，一直在追求巨蟹座 敏感巨蟹生来就带有母性气息，他们会在生活中将这种母性本能发挥到极致巨蟹座喜欢帮助别人，内心充满爱巨蟹座最重要的就是家庭家庭是他们最温暖的港湾待在家里并照顾家人是他们对待家人和朋友的最大性格特征他们非常忠诚，做事有耐心，对待爱人几乎一丝不苟关心狮子座 狮子座的守护星是太阳，是光明的象征他们温暖阳光，这是他们的性格优势狮子座喜欢帮助别人，相信正义，永远代表太阳毁灭一切黑暗势力他们自信，总是热情，有领导精神，是一个可靠的星座但狮子有一些尊重他们关心别人的房屋检查，经常因为这些事情让自己不开心