这种运动可是说是运动界的明星，原本最早设计出来时为了能够提高运动员心肺耐力，后来由于好处实在太多，于是就广泛流传与常见的有氧运动对比，HIIT是同等时间里，热量消耗最多的运动据一项研究调查，研究人员让25名超重男性进行维持12周的训练，每周进行3次20分钟的HIIT训练的人，在饮食没有发生变化情况下，3个月足足减去了4斤的脂肪注意是脂肪，而不是体重啊同时HIIT还能提升人体代谢能力，虽说训练时间较短，但仅仅需要2分钟，就可以在24小时内达到30分钟代谢不过这种高效、且省时间的减肥方法，要想合格完成，需要注意2点----第一，高强度我们都知道，脂肪是需要通过呼吸参与来分解，要想达到燃脂的效果，心率需要达到最大心率的80％

鲁迅的《风筝》与《满天的风筝》抒发的情感 全然不同怎样的不同呢让我们来学习鲁迅的《风筝》，了解文章的内容，探究其深刻的内涵二、教师板书课题 ，出示目标大屏幕出示学习目标：1、感知课文的内容，理解作者思想感情，感受至爱真情，获得思想启迪2、多角度有创意的阅读和比较，3、运用自主合作的方式探讨疑难问题三、识记字词大屏幕出示字词读一读： 坠 憔悴 荡漾 瑟缩 什物解释： 嫌恶 恍然大悟 苦心孤诣 肃杀 诀别过度词：风筝时报春的天使，看见风筝人之常情是愉快的，而“我”为什么却感到惊异和悲哀请同学们自读课文，从中寻找答案四、读与思教师导读：阅读分几步走，由浅入深第一步：通过学生自读，概述课文内容，体会手足之情

在语文教学中，教师要放手让学生动起来，让他们在演练中深化感悟运用演一演的形式，既检验了学生的复述情况，培养了学生创新思维等多种能力，又活跃了课堂气氛，激发了学生的学习兴趣五、作业 基础题 1、抄写奶奶的老话 2、熟记奶奶的老话 3、看到下面这些情况，你能对他们说些什么、 星期天，妹妹在家，只想看电视，不愿做作业，我耐心地告诉她：____我的同桌一做题目就要问我是什么意思，我会对他说：______爸爸妈妈总为一些小事而吵架，我以后要劝他们：_____发展题：(任选一题) 1、课外搜集一些老话，和爸爸妈妈或同学交流一下，看看这些话是否有道理2、发挥想象，说说在什么情况下可以用上奶奶的这些老话

教学重难点【教学重点】数轴的意义及作用【教学难点】数轴上的点与有理数的直观对应关系课前准备《数学》人教版七年级上册，自制课件教学过程一、探索新知（投影展示）问题在一条东西向的马路上,有一个汽车站，汽车站东3m和75m处分别有一棵柳树和一棵杨树，汽车站西3m和45m处分别有一棵槐树和一根电线杆，试画图表示这一情景学生结合上述问题分组讨论,明确以下问题:1、怎样用数简明地表示这些树、电线杆与汽车站的相对位置关系（体现距离、方向）2、举例说明生活中类似的事例；3、什么叫数轴它有哪几个要素组成4、数轴的用处是什么5、你会画数轴吗并应用它吗二、例题分析三、巩固训练课本p10练习自我检测（1）数轴的三要素是；（2）数轴上表示-5的点在原点的侧，与原点的距离是个长度单位；（3）数轴上表示5与-2的两点之间距离是单位长度，有个点；（4）如图，a、b为有理数，则a0，b0，ab四、课堂小结（1）数轴概念：规定了原点、正方向、单位长度的直线叫做数轴