中新社上海6月24日电 (谢梦圆)记者24日从中国铁路上海局集团有限公司(下称“上铁集团”)获悉，2026年铁路暑期运输将于7月1日启动，期间长三角铁路预计发送旅客19亿人次，将创下历年暑运客流新高；日均发送旅客首次突破300万人次，达3065万人次，同比增幅超3%--> 上铁集团新列车运行图7月1日将同步实行，增开长三角前往山东、四川、贵州、云南、广西等多个直通方向旅客列车2026年铁路暑期旅客运输期限自7月1日起至8月31日止，共62天其间，客流将呈现六方面特点：一是客流总体高位运行，将实现客发总量和日均客发量两个“首次突破”；二是客流呈现“两头高、中间低”的整体走势，7月上旬迎来首波高峰，8月中下旬迎来暑运最高峰；三是客流主要增长点为亲子旅游、研学交流、观演观赛；四是北京、西安、青岛、厦门及东北、西北等传统旅游城市和地区，管内沪宁杭、苏州、扬州、宁波、黄山等地区出行客流集中；五是周客流特征明显，周末客流较周中客流增长明显；六是教育资源丰富的城市和务工集散地城市客流暑期首尾阶段性集中

坚持“两个结合”，筑牢自主知识体系坚实根基 我们立足新时代的伟大实践，注重抓取广东改革发展的最鲜活素材，持续从博大精深的岭南文化中汲取养分，不断推出凝练广东经验、彰显中国智慧的研究成果，着力为中国自主知识体系增添广东特色、岭南风格、湾区气派聚焦首要任务，研究阐释党的创新理论成果更加丰硕我们坚持把研究阐释习近平新时代中国特色社会主义思想作为首要任务，聚焦“习近平新时代中国特色社会主义思想与广东实践”，持续推出高水平研究成果和理论产品产出原创性成果我们突出阐释习近平新时代中国特色社会主义思想的标识性概念和原理性创新，系统考察“两个结合”“中国式现代化”“自我革命”等概念的生成与内涵，深入阐释新发展理念、高质量发展、新质生产力等原理性创新，推动出版《中国式现代化的广东实践探索》《改革开放新实践》等系列丛书，为推进党的创新理论体系化学理化研究阐释作出了新贡献

这些食物又能减轻饥饿感，同时还能减慢碳水的消化与吸收速度，避免糖分子快速进入血液中、减少胰岛素的释放，从而起到减轻体重的效果；3、坚定意志除了做好以上两个方面之外，减肥者最需要的就是坚定的意志力大家要清楚地认识到，肥胖对身体而言没有任何益处，有时它甚至是会成为你社交、工作路上的绊脚石因此，想要减肥，一定要树立坚定的信心，且有极强的自制力，大家可以明确告知亲朋自己要减肥了，让亲人、朋友监督自己写在最后：减肥没有任何捷径可走，想要甩脱一身肥肉，你需要做的就是管住嘴、迈开腿这里需要强调的是，千万不要轻易尝试减肥药物、偏方，以免减肥不成、反而对身体造成不必要的伤害而且，部分减肥药物看似能瘦下来，但之后一旦不进行饮食控制，同样也会反弹

2师：同学们，你们知道十二生肖分别是哪些动物吗3你知道你的属相是什么吗学生小组内相互说自己的属相4你知道属相是怎么来的吗教师或学生讲解属相来历的故事5怎么让小小的老鼠排在第一名呢这里也有个故事师讲述故事：结果是老鼠得了第一名，牛得了第二名，所以，在十二生肖里，小小的老鼠就排在最前面了后来，人们就按它们到的顺序，制定了十二生肖的顺序，并用它来给每一年命名6出示“日积月累”中的十二个词语(1)学生自读一遍(2)教师领读其中加拼音的汉字(3)同桌之间互读、互评、互纠(4)指名读词语(5)全班齐读(6)读一读，看谁能记下来(7)让学生按照顺序读熟并背诵十二生肖(8)小组内检查背诵结果五、我爱阅读1激趣引题