做法：①西芹取茎洗净，切菱形片；南瓜去皮、去瓤，洗净，切菱形片②将西芹片、南瓜片一起下开水锅中焯水，然后捞出，沥干水分③装入砂锅中，于中火上炖5分钟，下入调味料翻匀即可功效：本品滋阴、利尿、止消渴，适合肺热伤津、胃热炽盛以及肝肾阴虚型糖尿病患者食用五、银耳西红柿汤 原料：干银耳20克，西红柿150克做法：①将银耳用温水泡发，去杂质洗净，撕碎②西红柿洗净，切块③在锅内加适量水，大火煮开，再放入银耳、西红柿块，煮熟即成功效：本品具有清热生津、益气补虚、止消渴的功效，适合糖尿病患者食用六、凉拌苦瓜 原料：苦瓜300克，盐2克，味精1克，醋5毫升，生抽8毫升做法：①苦瓜洗净，剖开，去瓤、去籽，切片

（鼓励学生用最快的速度去判断）根据学生的反应，教师点拨：一种是估算，一种是用笔计算，还有的同学口算，在没有让你们算出准确数量的情况下，你们觉得哪一种方法更快，更简便（让学生用自己喜欢的方法去进行判断，通过实际体验，集体讨论，感受估算的必要性）2、多种策略进行估算师：现在结合以前学过的知识请大家估计一下，老师带100元钱够买这三种用品吗（教师说“三”的语气加重）先独立思考，再和伙伴交流，看哪个小组想的办法多（充分给学生自主探究的时间和空间，并发挥小组合作的优势，集中集体的智慧，探索估算的方法，学会估算）学生汇报：（这里教师根据可能出现的估算方法加以点拨，引导学生解释估算的过程，让学生之间相互补充，明确估算策略

对于现在的人们来说，我们越来越注重防晒，这不单单是出于为了让我们之间拥有更加雪白的肌肤，更在于因为现在的社会环境越来越差，紫外线的辐射程度也越来越强，如果不注意防晒的话，那么皮肤直接接触强烈的紫外线作用，很容易引起一定的晒伤或者是更严重的皮肤症状因此注意防晒，不但能让我们的外在形象更好，也能够更好的保护我们这些健康因此本文就主要为大家介绍防晒的一些办法那么主要的防晒办法有： 1、我们最常见的防晒办法当然就是通过涂抹防晒霜来达到一定的防晒效果了，但是我们是否知道防晒霜的涂抹注意事项呢其实为了更好地达到防晒霜防晒的效果，那么一定要注意涂抹防晒霜一定要涂抹均匀，否则的话会让皮肤接触阳光的面积不同，从而导致皮肤的受光不均匀，引起皮肤色差产生

今天，当世界进入一个飞速发展的新时代，当祖国面临着更多的竞争和挑战，我们倍感肩上担子的沉重亲爱的同学们，我们是祖国的未来和希望，是新世纪的雏鹰，接过先辈手中的火炬，努力拼搏、奋发图强，这是你们责无旁贷的要知道，队员们，你们是祖国的未来和希望，你们是新世纪的雏鹰，今天，你们磨练羽翼;明天，你们就会搏击长空是金子，总有放光的时候;是玫瑰，总有盛开的时候我相信，在我们领导的关怀下，在我们老师的努力下，我校的少先队活动开展得更加多姿多彩，我校的少先队员将更加的健康上进，队员们，时刻准备着，为少先队的未来而努力让明天为我们骄傲三年级上国旗下3分钟讲话稿【篇3】敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好我今天要演讲的题目是《爱国主义精神》