而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育3、吃粗粮注意 最好安排在晚餐正常人吃的频率以两天一次为宜，“三高”人士可一天两次粗细搭配可互补研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜从营养学上讲，与其单独吃玉米、小米、大豆，不如将它们按1∶1∶2的比例混合食用肉、蛋则是粗粮的最好搭档，能起到营养互补的作用粗粮不宜细做不论哪种粗粮，都是以蒸、煮等少油、少盐的烹饪方法为佳比如，小米、燕麦、薏米等都适合煮粥喝粗粮的食物有哪些2 1、粗粮有哪些 粗粮主要包括谷物类，如玉米，小米，红米，黑米，紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等，杂豆类黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等，块茎类如红薯，山药，马铃薯等，不同的粗粮营养价值不同;经常食用粗粮可以促进脑细胞吸氧排氮，促进食物消化，保护眼睛和皮肤，健脾健胃，消食开胃

3师：个级表示有几个什么万级表示有几个什么亿级表示有几个什么4师：我们还知道每两个相邻单位之间的进率是多少5讲评练习有关这方面的练习二、复习亿以内数的读法1师：我们已经学习了亿以内数的读法，那么在读的时候要注意什么问题第一步做什么第二步生：第一步要分级，用逗号或虚线隔开，从高位往低位读起2亿级、万级和个级的读法有什么不同如：4005 2136(四千零五万二千一百三十六)1084 3005 2019(一千零八十四亿三千零五万两千零一十九)师：亿级多了一个亿字，万级多了一个万字3复习中间和末尾有零的读法①每一级的末尾有零如：789 0000 读作：七百八十九万45 0000 0000 读作：四十五亿师：每一级末尾的零都不读

2、能根据钟面，计算经过时间3、在回顾时、分、秒的过程中，培养观察能力、动手操作能力、探索实践的能力以及积极的学习情感与态度二、教学重点：熟练读出钟面上的时刻三、教学难点：能正确说出钟面上接近正时的时刻 经过时间的计算四、教学过程：（一）引出课题今天我们来上一节复习课，课前老师让大家准备了钟表模型，猜一猜，今天我们复习什么板书：时分秒的复习 请同学们回想一下，关于时分秒，你学会了哪些知识同桌交流一下，回忆不起来的可以翻一翻书（二）梳理内化 提炼方法全班交流，师随机引导，并适时板书（1）钟面 钟面上有12个大格，60个小格时针走一个大格是1时，分针走一个小格是1分，秒针走一个小格是1秒（2）时分秒的关系 1时=60分，1分=60秒

这些数量不仅与5、5000等数量有关，而且还含有上升与下降、收入与支出等实际的意义显然上升5m与下降5m，收入5000元与支出5000元的实际意义是不同的为了准确表达诸如此类的一些具有相反意义的量，仅用小学学过的正整数、正分数、零，是不够的如果把收入5000元记作5000元，那么支出5000元显然是不可以也同样记作5000元的收入与支出是“意义相反”的两回事，是不能用同一个数来表达的因此，为了准确表达支出5000元，就有必要引入了一种新数—负数我们把所学过的大于零的数，都称为正数;而且还可以在正数的前面添加一个“+”号，比如在5的前面添加一个“+”号就成了“+5”，把“+5”称为一个正数，读作“正5”