当面部毛孔张开之后，不仅可以有效排出毒素和废物，而且还能让皮肤变得更加紧实，只要长期坚持就能起到预防老年斑的作用二、补充维生素E维生素E对于修复面部受损肌肤，以及提升面部肌肤活力，淡化面部皱纹和色斑都有非常好的效果从严格意义上来讲，维生素E属于一种氧化剂，可以有效抵抗肌肤衰老，当肌肤细胞得到滋养之后，老年斑自然就不会出现了平时可以多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，可以有效预防色素沉淀和肌肤老化平时还应该注意防晒，在夏季的时候可以擦防晒霜护理肌肤，或者在外出的时候打一把遮阳伞，尽量不要让阳光直射肌肤，只有这样才能避免色素沉着三、多吃预防色斑的食物蘑菇、胡萝卜、西红柿等蔬菜，虽然看起来非常普通，但却可以起到延缓色斑出现的作用，由于蘑菇中含有一种特殊的干扰素，所以不仅可以增强肌肤抵抗力，还能有效防治老年斑出现

默读四至七自然段，想想课文从哪几个方面介绍了鲸的生活习性课文从吃食、呼吸、睡觉、生长这四个方面介绍了鲸的生活习性④鲸分为两类，它们在生活习性上有什么不同吗自由读第四、五自然段用“～～”画出须鲸的生活习性；用“──”画出齿鲸的生活习性读一读填好表后在小组内交流吃食（吃什么，怎么吃，特点） 呼吸（用什么怎么呼吸）共同点： 都吃鱼虾用肺呼吸浮上海面从鼻孔喷气 须鲸小鱼小虾吞进吃的多 喷出的水柱垂直细高 齿鲸大鱼海兽咬住凶猛 喷出的水柱倾斜粗短⑤鲸在睡觉时是什么样呢自习第六自然段，想象一下鲸睡觉的样子，并把它画下来⑥轻声读一读第七自然段，说一说你还知道了什么二、回顾内容，朗读记忆我们对鲸的生活习性已经有了一些了解，哪个方面给你留下的

听到了什么2、师：如果，你此时就在这宁静的牧场上，你会有什么样的感受让我们带着憧憬与向往，用有感情的朗读来表现出牧场上的宁静之美吧总结：多么和谐、宁静的一幕啊（师板书：万物沉睡）难怪作者又一次赞叹道：（齐）这就是真正的荷兰四、总结升华，体会写法：1、师引导：出示四幅图引读：在碧绿草原——花牛成群，在无垠原野——骏马飞驰，在动物王国——动物安闲，在寂静牧场——万物沉睡高大的风车，迷人的郁金香，辽阔的牧场告诉我们——这就是真正的荷兰生动优美的课文告诉我们——这就是真正的荷兰让我们满怀着赞美之情告诉所有人——这就是真正的荷兰（引读，学生齐读“这就是真正的荷兰” ）2、师：这句话在课文中出现了几次（出示课件）它就像是一条清新柔和的线索，将课文的自然段紧密地联系在一起，这既是作者在向人们介绍荷兰的特点，更是对荷兰的美景发出的赞叹

到底值不值呢今天通过学习二千多年前孟子的《鱼我所欲也》一文，可能就会找到答案的二、朗读，初步感知“义”1、教师示范2、学生自读课文，教师出示朗读标准：(字音规范，语气适中，节奏准确，重音恰当)(设计意图:古人云：“三分诗七分读”文言文教学应重视积累、感悟和熏陶要达到这一目的，最有效的手段是诵读我设计这一环节旨在让学生在诵读的过程中感知课文，掌握字音、字义，初步把握文章的语气语感，为进一步理解课文奠定良好的基础)三、资料助读，整体感知“义”学生介绍孟子的生平、政治主张、生活的时代背景(设计意图：既联系了旧知识，调动了学生的学习积极性，又有助于理解本文的主旨)四、细读课文、疏通积累“义”学法指导：1、以小组为单位进行交流，疏通文意，将交流过程中不能解决的字、词或句记录在本子上，准备在全班交流中提出来