心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率休息时心率较低通常表示身体健康在这篇文章中，将学习如何测量心率，讨论心率的理想范围，以及如何即时和长期降低心率的方法检查脉搏最简单的方法是将食指和中指并排放在脖子上，颚骨下方计算在60秒内发生多少次心跳有些人也可以感受到手腕内侧的脉搏计算30秒内发生的心跳次数可能更容易，然后将结果乘以2最好是在长时间休息后测量脉搏，如早上刚醒，还躺在床上的时候第一时间数心跳11种方法降低心率 许多生活习惯可以有助于长期降低静息心率，也可以提高一个人在身体活动和压力期间保持健康心率的能力以下提示可能有助于长期降低心率： 1锻炼：实现持续降低心率的最简单和最有效的方法是定期锻炼

例如What’s this on the desk是想问在桌子上的这个是什么请你也来读一读(带读) 再例如What’s that on the …是想问… 请你也来读一读T:在这里老师还想提醒大家介词in 和on的区别，(PPT4显示帮助解释) in 表示在……里面，例如What’s this in the box盒子里面的是什么而on 表示在……上面，例如What’s this on the box盒子上面的是什么好，现在你都懂了吗老师来考考你(拿铅笔盒和一只铅笔，分别放在里面和上面，带领学生问和答，进一步解释说明)(本步骤设计说明：教师首先通过游戏带领学生复习旧知并过渡到新句子的学习，这样的层次有助于学生自然接受新知识

你想说些什么呢生答例：小兴安岭的景象太诱人了，真是一座美丽的大花园小兴安岭树这么多，我想说小兴安岭你是一座巨大的宝库（师板书）师：你想带着什么样的感情来说这些话呢生：骄傲、自豪、赞美师：下面让我们带这这种骄傲、自豪、赞美感情一起读最后一段生齐读2、师：本文作者用了什么写作方法呢这个问题老师想留给同学们完成，有问题吗学生讨论后回答，师板书 总——分——总师：看来，今天的游览大家收获不小，最后，让我们再感受一下小兴安岭迷人的风光，在欣赏的过程中如果那些景象与你课前收集的资料有关你就站起来为大家介绍好不好师再次出示小兴安岭四季景色的图片，生介绍五、布置作业1、把本课好的词语和句子积累在你的佳词佳句本上

”“事倍功半”是形容花费的劳力大，收到的成效小与句意相反，应该改为“事半功倍”3．张冠李戴如“虽然他是残疾人，但我们不能对他刮目相看”“刮目相看”是指用新的眼光来看待，与语义不符合，按句义可以改为“另眼相看”4．色彩不当如正因为他具有自命不凡的崇高理想，才在工作中取得了出色的成绩“自命不凡”意思是自以为很了不起，含有贬义，用在句中形容的崇高理想有误（五）填充关联词语的方法1．所填关联词语要适应语句表达的具体内容，语句结构所表达的是怎样的意义关系，就选取与之相应的关联词语2．在运用和填充关联词语时要注意关联词语常成对成套的特点，如果随意改变其前后呼应的词语，就会引起意义和关系上的混乱3．如果要求填充的题是由几个复句组成的较长的文字，那么就要从两方面考虑：一是总观全题，分清这段文字有几个复句、几个分句；二是在总观的基础上再推敲同一复句中各分句的意义关系、复句与复句的层次关系，根据不同的关系，选出不同的关联词语