可以调节背部的整体协调性、对驼背的效果尤为显著再有就是治疗腰酸背痛需要调整正确的坐立姿势，现有超过75%的人坐立姿势都不正确，会给腰椎都造成了太重的负担正确的做法是：挺胸收腹、应该放松一点骨盆前倾，身体挺直，膝盖微曲，两腿开立，双脚脚尖微微踮起来，这就是正确的站姿势按摩推拿也是一种很有效的方法按摩也能缓解腰酸背痛、还能让人感觉到放松、帮助肌肉吸收更多的养分和维生素，加快血液的循环、促进新陈代谢这会让你的肌肉更加结实、强壮、有力有效的按摩和推拿可以改善肌肉紧绷的状态注意保暖保暖也能起到舒缓疼痛的作用：穿的厚一点、泡个热水澡、洗个桑拿，都能促进血液的循环，放松身心效果也挺好的，不过风湿病却要注意，不然会适得其反

Dialogue Drill1In this step the students are required to practise the dialogue in pairs by reading the dialogue aloudThis step is employed to make the students grasp the useful phrases and sentences pattern for making suggestions and replying on the base of reading the dialogue fluently2Let the students find out the expressions and sentence patterns for making suggestions and replying in this dialogue , in the meanwhile show these expressions and sentence patterns on the screen by computer one by one

既可以扩大学生的知识，又有利于学生迅速进入课堂情境)二、学习目标利用课件出示学习目标三、教师范读，整体感知1、范读前请学生思考：朱自清先生是以怎样的心情盼望春天的到来;然后又用怎样的彩笔描绘春天的美景;最后，他又满怀喜悦歌颂了春天根据提示(盼春──绘春──颂春)，将本文分成三部分2、教师配乐(班德瑞《春天里的一天》)朗读：教师的范读是非常重要的，从发音、停顿、重音、语调、速度和情感等方面给学生以引导和熏陶，目的是让学生带着问题去读，去思考，以便从整体上把握文意，为下一步的品读奠定基础教师讲述后明确：盼春(第1自然段);绘春(2～7自然段);颂春(8～10自然段)四、导读促学，授知授法以第一部分(盼春)和第二部分的第一小节(总写春回大地)为例，指导学生品读的方法

信息资料1、生字卡片、课件或挂图、乐曲磁带、《种太阳》歌曲磁带2、丝绸被面或围巾3、课前布置学生观察阳光，充分地感受阳光教学时数 两课时第一课时切入举偶1、想象：教师播放音乐(带有鸟鸣水声的舒缓乐曲)请同学们闭上眼睛想象，教师抒情描述：清晨，一轮金色的太阳从东方慢慢地升起来，阳光立刻洒遍了田野、高山和小河，啊阳光，你早听，鸟儿唱起了欢快的歌看，禾苗、小树、小河在向阳光招手我拉开窗帘，哎呀，阳光一下子跳进了我的家我想和阳光握手，阳光用它那温热的大手抚摸我的小手心同学们，请睁开你明亮的小眼睛，说说你看到了什么想到了什么感觉到了什么(板书课题)(音乐最具感染力和谐的音符与优美的文字，给孩子们创设了乐于接受的情境，活泼民主的课堂氛围