4干刷按摩——加速血液循环皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象身体干刷按摩：每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向5泡澡——使肌肤变得有弹性绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得有弹性6运动——既健康又省钱的排毒法对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法

结合我们刚才对课文内容的感悟，填上最能体现你感受的词语再读一读课件：这就是我们可爱的小学，一所____________的小学(美丽、团结、祥和、恢)(1)学生根据自己的理解填入合适的词语(2)教师相机指导学生读出自己的感受2、假如你是这所小学的学生，会对这样的学校产生怎样的情感(自豪、骄傲)3、指生带着自豪、骄傲的情感读这句话4、为什么一个西南边疆的小学会如此美丽，如此团结，如此祥和，如此恢(民族之间团结互助，是一家人)6、教师总结(出示课件：五十六个民族手拉手的图片)师：“五十六个星座五十六枝花，五十六个民族兄弟姐妹是一家”我们五十六个民族手牵手，心连心，永远是一家人正因为我们都生活在中华民族这个大家庭里，我们的生活才会如此幸福，如此恢

因此，远离烟酒，再加上定期的运动，还能担心不健康吗第五，休息工作合理搭配针对中老年人，世卫组织建议每天保证晚上7小时睡眠，午睡大约在05-1小时之间而女王本人也是注重充分休息，每天睡7个小时，固定早上7点半起床，通过她平常神采奕奕的样子，也能推测出她老人家睡眠质量还是蛮好作为英国以及其他15个英联邦王国的元首，女王工作也并不轻松，她每天都必须在阅读政府文件、回复信件、参加国事访问以及准备演讲等，这也让她老人家一直保持着思维清晰、生活充实的状态再加上平时还有宠物狗相伴、丈夫的陪伴、家人的和谐美满，也让这位老太太活得舒心的重要保障也许我们并未能达到像英国女王这样优质的生活质量，但在日常生活中，做到饮食均衡、坚持劳作、起居规律、性格开朗以及知足常乐，这也并非艰难之事

研究提示同一个圆内，半径与直径有什么关系同一个圆内，半径有多少条同一个圆内，半径的长度都相等吗汇报同圆直径是半径的2倍 板书d=2r问：你怎么知道的同圆的半径有无数条，为什么(圆上有无数的点、折痕中发现)同圆的半径有无数条，那么直径有多少呢板书：同圆内半径有无数条同圆的半径都相等，为什么(通过测量，通过推理)同圆的半径都相等，那么直径都相等吗板书：同圆内半径都相等所以古人说：圆，一中同长也这个一中指什么同长指什么边看幻灯边读这句话一中同长的圆在生活中应用很广泛4、车轮的外形为什么做成圆的，你能解释吗为什么不把车轮做成这些形状的(出示正多边形图片)四、比较中深化圆的认识1由正三角形到正十二边形，有什么变化