2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳以便互相照顾如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助

注意避免重复的写法爱因斯坦是一个谦逊和平易近人的人伟大而又平凡第三课时一、学习第四段１、听本段课文录音２、讨论主要写了什么（概括写两个人的交往）３、为什么小女孩的母亲会好奇地问引导学生读出“好奇”，爱因斯坦的回答让人想到了什么（抓住“什么也帮不了她”“只好”等词句，进行进一步体会爱因斯坦的谦逊）４、指导用“只好”造句二、总结全文，升华情感让学生读出文中感受最深的语句，畅谈心中的爱因斯坦三、理解人物语言、动作和外貌描写的作用四、作业1、朗读全文，回忆爱因斯坦与小姑娘三次交往的具体情况2、想一想：爱因斯坦是不是“最伟大的人”为什么3、在小女孩与爱因斯坦的对话中，她用的都是“你”，可她母亲称爱因斯坦为“您”，这是不是小女孩对爱因斯坦不尊敬呢

很多人早上吃饭的时候都会搭配一杯豆浆，要是哪天不喝就会觉得浑身不舒服豆浆是由黄豆打磨而成，属于比较常见的饮料之一很多人都知道早上喝豆浆对身体好，却不知道晚上能不能喝喝豆浆需要注意点什么关于这两个问题，接下来就让我们一起探讨下晚上喝豆浆好吗晚上最好不要喝豆浆，想喝的话最好早上喝由于豆浆里面有一种叫做低聚糖的物质，它会导致进食者产生打嗝、肚子胀等诸多异常症状表现，不但让自己难以入睡，而且还会影响身心健康另外，晚上喝豆浆会大大增加得肾结石疾病的几率由于豆浆里面含有草酸盐，要是其与钙物质结合，就会形成结石，从而严重危及到自身安危大家要是睡觉之前喜欢喝饮料的话，不妨喝上一杯牛奶，能够有效提高睡眠质量，而且还能补充身体所需的钙物质

3、药物治疗：类风湿也是可以依靠药物来进行治疗的，像是水杨酸盐类药、免疫抑制剂治疗等等实际上，药物治疗的效果还是挺显著的，不过治疗所需时间久，需要患者朋友长期坚持才行4、手术治疗：通过手术来治疗类风湿疾病风险系数还是比较高的，不过效果能够立马看到不过并不是所有人都适合进行手术的，只有符合手术条件的患者朋友才可以做手术不符合条件的患者朋友若是硬要做手术，只会让病情变得越来越糟糕手术方式多种多样，主要包括：切除滑膜手术、关节成形手术和人工关节置换手术等等5、生姜外敷治疗：将生姜清洗干净后切成一片一片的，接着放到锅里面炒热，之后敷在患病部位，敷两个晚上，之后再把小麦剁碎，放到锅里炒热后包在患病部位或者将生姜和葱白剁碎，按照一定的比例搅拌在一起，接着放到锅里炒热，趁热把它们敷到患病部位，每两天替换一下，敷几次就会有效果的