二、高血压患者运动时需要注意的4点1、不可参加过于激烈的运动项目人体在剧烈运动之时，体内营养和氧气消耗加剧，血液循环加快，血压升高，倘若高血压患者参加剧烈运动会导致血压的急剧升高，易引发一些危险，此外，高血压患者也不可猛地起身，否则会导致大脑供血不足，引发危险2、待自身血压平稳后再进行运动原发性高血压是一种终身疾病，患者需要长期服用降压药物来控制自身血压情况，倘若患者在自身血压不稳定时进行运动的话，发生危险的几率很高，因此患者在日常生活中一定要按时按量服用药物，在参加运动之前，需要确定自身血压是否稳定，待血压稳定后在进行体育运动3、注意身体异常情况高血压患者血压不稳定，心血管都会存在或多或少的损伤，易在运动时出现异常情况，所以患者在进行运动时，一定要注意身体的异常情况，如头晕、头痛、异常胸部疼痛、胸闷以及呼吸不畅等，一旦出现这些问题，立即停止进行休息，必要时需尽快就医检查

二、朗读古诗，学习生字1初读故事，提出学习要求：边读边圈出生字2指名读课文3缩小语境识字选看近听有色无声春去人来(1)拼读词语，读不好的字多读几遍(2)小老师带读(正音：“色”是平舌音，“声”是翘舌音，“近”是前鼻音，“声，听”是后鼻音)(3)说说记字方法4（出示课文）填空远看（山）有色，近听（水）无声春去（花还在），（人来）鸟不惊5学习反义词(1)远--近有--无来--去(2)演一演“远”和“近”(3)举例说明“有”和“无”(4)演一演“来”和“去”(5)你还知道哪些反义词6指导书写（1）出示生字卡片“水、去、来、不”（2）认读，观察字形（3）教师范写水：第一笔竖钩在竖中线上，第二笔横撇不要写成两笔

“房事”虽然在成年男女中是一种正常不过的生理需求，但因为属于个人隐私、易于羞涩的话题，很少人会拿出场面交流，除非关系较为亲密的闺蜜或者朋友间蜻蜓点水的调侃，大家一笑而过提及“房事”，有这样一些女性朋友会陷入万丈深渊，无法自拔一些受到原生家庭传统道德教育较深的女孩子遇到“房事”，便会萌生一种莫名的羞耻感无法做到正确看待这一生理需求，更多的是避而远之，存而不论，守口如瓶，久而久之夫妻或情侣的感情便会出现故障适度的性生活对于健康是有帮助的，长时间禁欲的女性朋友来说未必是一件好事，如果女人长时间禁欲难免会给身体和心理上造成一些影响：一、脸上长痘女性朋友长时间缺少房事，内分泌系统就容易紊乱失调，健康的女性体内都会分泌一定量的雌激素

值得关注的是，有消费者向北京商报记者反映，目前市场上可以买到的两款阿尔山产品所标注的水源地一致、水质一样，但是价格却大不同，让消费者很是疑惑据该消费者介绍，目前在北京市场上可以买到的阿尔山品牌饮用水产品有两类：一个为标注“阿尔山冷泉天然矿泉水”的蓝色瓶装AER，另一个则是阿尔山矿泉，瓶身标注有“珍稀天然冷泉矿泉水”虽然同叫“阿尔山”，但两个产品定价却不一样，相近体量的价格相差15元左右前者定价较低， 550毫升大瓶装卖3元/瓶；后者550毫升的为45元/瓶此外，瓶体上的产品说明书显示，两个产品名称均为“饮用天然矿泉水”，配料均为“天然矿泉水”，执行标准以及保质期等基本信息一模一样，另外，制造商均为内蒙古蓝海矿泉水有限责任公司、产地和厂址在内蒙古兴安盟阿尔山五里泉，销售公司均标注为阿尔山饮品（北京）有限公司