而胃长期处于饥饿状态时，胃的收缩能力也会被破坏，主要表现为扩张力受影响，胃的扩张力变差，自然会有饱腹感无论是经常暴饮暴食，还是长期处于饥饿状态，都会对胃造成一定的损伤因此建议大家在饮食上，做好这几点：1、按时按量就餐对于正常人来说，一日三餐是非常科学合理的，定时吃饭，可以防止胃病，每一顿饭应按量就餐，吃到七分饱即可如之前有暴饮暴食过长期饥饿的习惯，应逐渐控制食量或逐渐增加食量至正常水平2、避食辛辣刺激食物过于辛辣、口味重和过冷的食物，长期食用会刺激到胃黏膜，从而引起胃炎应以温热、清淡、易消化的食物为主3、细嚼慢咽食物应以松软为主，但仍需注意细嚼慢咽，经过牙齿的咀嚼和唾液的搅拌，食物可达到初步消化的状态，再进入肠胃，可以减轻其负担

师导入新课：人生的道路上不会永远都是一帆风顺，总会遇到这样或那样的挫折与磨难，这是有的人悲观消沉，被困难所击倒;而有的人却不甘沉沦，将腰杆挺得更直，从而战胜困难，成为杰出的人才孩子们，这样的情况下，你会怎样又会怎样去做呢今天咱们就从著名作家林清玄的《桃花心木》中来寻找答案吧二、检查预习，整体感知1、我会读：枯萎、锻炼、空地、种树、插秧、基业、幸而、一番、考验、转化、优雅2、我知道这些字写的时候要注意什么：番 锻 雅 勃3、不理解的词语有：4、我知道课文的主要讲5、你读了课文有什么疑问三、初读课文，了解内容1、学生以自己喜欢的方式读课文，要求：正确流利地朗读课文，思考课文围绕桃花心木写了哪些内容

会东供水公司发布的节约用水消息，其中提到洗澡次数“每月2-4次最为适宜”“自来水公司呼吁市民节约用水应该支持，但是觉得夏天一个月洗澡2-4次有些不可思议”会东县城区一位居民表示，今年会东降水很少，最近高温天气持续，现在用水的确很紧张，“白天在正常供水，但晚上都是分时段供水，晚上12点至次日凌晨6点都停水了” 回应： 并非只能洗这么多次 目的是倡导节约用水 对于市民的疑惑，5月29日下午，会东县自来水有限责任公司相关工作人员在接受红星新闻记者采访时表示，一直以来，在供水系统发出的节约用水通知中，有“每月以2-4次最为适宜”这样一个提法“这个可能是冬天发的，冬天一个月洗4次澡还是比较正常”该工作人员表示，并非说一个月只能洗这么多次澡，市民也可以根据实际情况用水，“现在水源真的很紧张，主要目的是倡导市民节约用水

说到这儿呀，老师告诉你们一个小秘密从前啊，我每年冬天都会看到千姿百态、晶莹透亮的冰花现在因为人类污染环境，破坏了大气层，气候转暖，苏州现在很难看到这一美景了不过去东北还能看到哦好吧，带上你们的想象，也带上你们的向往，让我们去看冰花吧把课文拿好，准备齐读七、总结、作业：我们的课上到这里我想冰花已经开在同学们心里了现在呀，天气慢慢变冷了，冬天快到了，你只要细心去观察，也会发现冰花的到时候，你把它画下来，或者拍摄下来，或者写下它的样子，美丽就永远不会离开你作业：背诵自己喜欢的段落八、教学生字：1．出示生字卡片，指名认读：他、丰2．看看书，你准备怎么来记这几个字3．指名选择生字，借助书上的笔顺分析字形，并指导书写