2，除了空气中的细菌之外，温暖湿润处的霉菌对食物的破坏性更强，这一类细菌不仅会对食物的结构产生致命性的破坏，还会有一部分有害病菌，一旦进入人体会引发恶性后果甚至有一些变种霉菌，还会危及人类的生命健康3，充斥在我们空间中的细菌是无法消灭殆尽的，但是我们可以通过一些有效途径来杜绝细菌污染食物，从而让我们的肠道受损最直接的方法就是保证食材和盛放食物容器的安全健康同时养成良好的卫生习惯，也是杜绝细菌污染的一大有效方式，拿取食物的时候一定要保证双手比较干净，盛放食物的容器要进行清洁和消毒，同时已经掉落在地面的食物尽量不要食用，因为根据科学研究表明，掉落在地面的食物只要一秒钟，100万个细菌就会攻占食物除此之外，对于餐具和食材的高温消毒也是非常重要的，一般情况下普通细菌在开水以及蒸汽九十度以上的温度下，就会全部死亡

2、少吃大蒜大蒜虽然具有抗菌和抗病毒的作用，但其中所含的大蒜素可以帮助身体杀灭大肠杆菌和结核杆菌，但对肝炎病毒几乎没有作用大蒜中所含的某些成分还会刺激胃肠道，从而影响人的食欲，不利于食物消化，同时还会给慢性肝炎患者带来其他的不良症状，比如恶心、呕吐和厌食等因此，慢性肝炎肝炎患者在平时生活尽量少吃大蒜，以免给身体带来更多的伤害3、坚持锻炼慢性肝炎患者可以通过运动提高身体的免疫力，对于身体的新陈代谢也有很大的帮助，缓解内在压力，帮助自己调节情绪但是，慢性肝炎患者不能进行剧烈运动，即使症状缓解了很多，也不能多做对抗性运动，尤其是不能做腹肌运动的运动，比如俯卧撑或仰卧起坐在做这些练习时，腹部肌肉会随着放松和收缩而处于紧张状态，病情加重腹腔内压力，肝包膜受到一定程度的拉伸，引起肝区不适

4．学习乘法交换律的应用乘法交换律我们以前有没有碰到过你能举个例子吗完成练一练的第1题指名一人板演，其余学生做在练习本上5．学习乘法结合律（1）出示计算题①（1412）5②14（125）（2）学生按运算顺序计算，指名两人板演（3）比较两个算式的结果，你可以得出怎样的结论（4）板书：（1412）5=14（125）比较这两个算式有什么相同的地方和不同的地方6．其他的算式是不是也有着这样的特点呢出示第83页上的有关题目学生先计算再进行比较7．从中你发现了什么谁能来归纳一下你能用字母公式来表示吗[板书：(ab)c=a(bc)]8．谁能根据字母公式，来说一说乘法有着怎样的运算定律1．在□里填上合适的数，并说说这样填的理由

有些人会时常感到胸闷气短，感觉的胸口好像压着一块石头，觉得自己的气不够用，因此引发心情烦躁，内心恐慌这种现象有可能是生理性的，较轻也有可能会是病理性的，这种应该引起重视具体引起胸闷的原因一般有以下几个方面：1、生理性原因：青春期女性卵巢开始发育，雌性激素分泌增多，皮下脂肪增厚，身体的耗氧量增多，导致氧气供应不足，产生胸闷气短的现象同时身体呈现女性的特征，胸部开始发育也会压迫胸部产生胸闷气短情况2、心理性原因：由于心情不好、烦闷等，造成胸闷人们在遇到不开心的事情时，常常感觉胸闷气短，这时要学会调整心情，才不会影响身体3、病原性性原因：经常产生胸闷，也有可能是由某些疾病引起的，这时候要引起人们重视，很有可能是疾病的征兆，例如心肌炎，其中病毒性心肌炎最为多见