长期缺乏这些营养元素，患上肺癌的危险就会增加另外，如果长时间大量摄入一些烧烤、烧焦、油炸、霉变以及腌制类食物的话，这些食物当中所含有的有害、致癌物质会累积在身体当中，导致患上肺癌以及鼻咽癌、食道癌、肝癌的几率也会加大三、其他慢性肺部疾病如果长时间患如支气管扩张症、肺结核、慢阻肺，或者是长期感染EB病毒、HIV病毒等疾病，患者如果没有及时就诊，或者是没有遵照医嘱进行相应治疗，患上肺癌的风险也会特别高当然，除了二手烟和空气中油烟，其余两者并不是肺癌的主要原因不过针对于老烟民们，每一次抽烟，都离肺癌更进一步虽说肿瘤的发生，并不是仅仅一个因素而引起的，而是多步骤、多阶段进行的吸烟有害健康，吸烟不一定就会得癌，但每一次的抽烟，都是一次跟致癌物进行“亲密接触”

许多节食者在减肥过程中无法控制自己的嘴他们总是想吃零食来缓解他们的渴望，但是他们害怕吃得不够事实上，别担心，我们可以在减肥期间吃一些零食，因为减肥不是节食1饼干一直是零食的主力军，也是受欢迎的零食减肥期间你能吃饼干吗答案是肯定的，关键取决于你吃什么我们吃的饼干外面不要有糖衣，饼干的内部也不应有馅料，即纯饼干不含任何其他成分，这种饼干含糖和脂肪较少，例如：苏打饼干但不要像巧克力饼干，它脂肪含量很高这里推荐的饼干，包括有薏米饼干以及克力架饼干2蓝莓中的多酚对脂肪有分解作用，并能抑制脂肪生成蓝莓富含维生素C，还有助于身体排泄毒素促进消化此外，蓝莓富含类黄酮，并能抗氧化一些干蓝莓比新鲜蓝莓是更容易保存的

）活动三：1、（出示课件大正方体图）这是一个什么物体（出示课件大正方体与小正方体对比图）这个大正方体就是由很多个这样的小正方体组成的，你能估一估这个大正方体中有多少个这样的小正方体吗（学生汇报完后）谁估的比较接近呢我们还是来数一数吧怎样才能又快又准确地数出来呢2、请同学们以小组为单位，认真观察，仔细思考，想一想，摆一摆，议一议，怎样数比较好（学生分5人小组活动，每组一个正方体模型，学生每人20个小正方体，合作讨论数的方法）3、小组汇报：可以怎样数（根据学生的叙述教师操作演示）4、哪一组数的方法比较好我们一起来这样数一数（课件演示由10个小正方体到一条，由一条到一层的过程）这就是大正方体中的一层，这样的一层有多少个小正方体

在这个社会上，时间对每个人都是公平的，每个人都公平的享有时间，时间的长短快慢对每个人都是一样的它不会因为你是百万富翁而多给你一秒，也不会因为你的迟缓耽搁而等待一分就像民谚所说：“时间好比河中水，只能流去不能回”古人还用“白驹过隙”来形容时间的飞逝，又用“寸金难抵寸光阴”形容时间的宝贵表面上看来，时间好像很多，过了今天还有明天，过了这一刻还有下一秒，太阳会每天正常升起，月亮每个月都有圆有缺，时间仿佛永远是这样周而复始，没有穷尽，但是对我们每个人来说，一年三百六十五天，一天八万六千四百秒，伴随着你的心跳，不管你是在穿衣吃饭，还是玩耍睡觉，时间绝不停留，绝不增加记得小时候同学们传唱的儿歌吗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”