而按照我国居民膳食指南的标准，国人每日摄入钠含量要控制在6克以下生活中还有哪些食物，含有不少“隐形盐”生活中有许多食物吃起来似乎并不那么咸，却含有“隐形盐”，如果不注意忌口，一样会导致钠的摄入超标，影响血压的稳定以下3类食物含有“隐形盐”，高血压患者要尽量忌口1、各类调味品、酱料除了调料盐，还有不少调味料在制作过程中会加入大量的盐分，如甜面酱、辣椒酱、豆瓣酱等等这些酱料看似不含盐，其实是“藏盐大户”，以某品牌的豆瓣酱为例，仅15克的豆瓣酱，盐的含量就高达619毫克除了上述的酱料，鸡精、味精中也含有较高含量的钠，仅5克鸡精，其钠的含量就高达1000毫克如果做菜时除了盐，还喜欢添加以上各类调味料，钠的摄入必然超标，高血压患者真的要小心了

桃红柳绿，春意盎然的暖暖三月，神州大地的每一个角落，都将再次掀起“学雷锋”的热潮几十年来，雷锋这个平凡而崇高的名字，响彻了神州大地，雷锋精神也深深扎根于人们的心田在这春潮涌动、播撒希望的大好时节里，太和中学隆重举行“学雷锋、做传人、树新风”主题活动启动仪式，在此，我代表学校党委、行政预祝这次活动圆满成功雷锋一个普通的战士，虽然只活了短暂的22个春秋，但他平凡而伟大的事迹却闪烁着耀眼的光芒在我们心中竖起了一座高高的丰碑雷锋精神的实质就是全心全意为人民服务，雷锋同志从具体小事做起，以感恩之心报答社会和他人，无数件小事、好事成就了这位平凡的伟人发扬雷锋精神，就要学习雷锋同志的仁爱之心同学们要以一颗感恩的心去付出，爱我们的父母，爱我们的老师，爱我们的同学，团结他人，力所能及地去帮助他人

3、讨论交流法：让学生在讨论中交流，培养自己清晰、准确、有逻辑性地表达观点的能力教学准备教师：1、准备多媒体课件2、准备即席讲话的话题学生：1、搜集有关资料，了解即席讲话的相关知识2、学生自行分组，展开活动课时安排1课时教学过程教学环节教学策略设计意图教师随笔一、导入活动，激趣引思(约4分钟)导入法一：历，孟子雄辩无敌，苏秦言动六国，孔明舌战群儒……他们凭借出色的口才使自己得到了想要的东西同样，放眼今天，有些人舌绽莲花，纵横捭阖，着实让人羡慕不已同学们，我们正处于一个千载难逢的历史机缘中，在这个伟大的时代里，机遇与挑战共存，困难与希望同在在这个特殊的年代里，怎样才能拥有缜密的思维、机敏的应变、卓越的口才呢

熟shú地dì黄huáng甘gān温wēn，补bǔ血xuè生shēng津jīn，滋zī养肝肾shèn细xì辛xīn之zhī辛xīn散sàn能néng去qù熟shú地dì黄huáng之zhī呆腻，使shǐ之zhī补bǔ而ér不bù滞zhì；熟shú地dì黄huáng之zhī滋zī腻可kě制zhì细xì辛xīn之zhī燥散sàn，使shǐ之zhī散sàn而ér无过guò二èr药yào伍wǔ用yòng，一yī守shǒu一yī走zǒu，润燥并bìng用yòng，补bǔ散sàn兼施，互制zhì其qí短而ér展zhǎn其qí长zhǎng，具jù有yǒu补bǔ肾shèn强qiáng腰yāo、祛qū寒hán止zhǐ痛tòng之zhī妙用yòng