每每提及雷锋，我的耳边就回响起雷锋那朴素而又发人深醒的话语每每吟诵那一句句热血澎湃、催人奋进的誓言，我就想起了我们217班的一个个活雷锋有一种学习叫见缝插针作为班长的王__认真负责，从不用居高临下的态度面对同学，每当同学有难，第一个冲去帮忙的总是她在学习上，也是毫不懈怠忙忙碌碌深入钻研的身影不正是雷锋“钉子”精神的现实写照吗有一种永恒叫无私奉献看我们的劳动委员焦__又在领导大家去打扫清洁区，每当他“同学们，加油干”的口号响起时，我们心中的热情就猛上心头干活最卖力的也是他，每当他回来时，总是一副汗流夹背，挥汗如雨的样子，但脸上却总是乐呵呵地笑着，仿佛能为班级作出贡献便是他的快乐有一种约束叫严格自律

如果遇到了类似的状况，一定要及时到医院进行检查，并且合理安排饮食二手脚冰凉到了寒冷的冬天，一部分人都会有手脚冰凉的表现，不过经过适当的休息后，便能有所好转不管在任何一个季节，手脚都很冰凉的话，那么很有可能是血管变硬的征兆因为血管硬化后，血液无法及时输送到手部和脚部，进而使这两个部位变得冰凉反之，如果你的手脚一直很温暖，也就代表血管比较健康三吐字不清在血管变硬之后，首先会出现的一个问题就是血液流动的速度比较缓慢，时间久了血管壁内容易形成血栓，加重堵塞造成咽腔局部肌肉功能以及面部肌肉神经不协调这种情况下，患者大多会出现说话吐字不清晰的问题，有时甚至还会出现睡觉时流口水的表现尤其是中老年人，更要多关注血管健康，避免血管硬化，形成血栓，引起更严重的疾病

而我也必须严格要求自己，力争把英语教学搞的有声有色，特制定英语教学计划如下：一、教材分析教材是“课标”的具体表现，是学生学习的“蓝本”现在使用的人教版每一个单元都围绕一个主要话题开展听说读写活动，共九个部分，即热身，阅读，理解，语言学习，语言运用，小结，学习建议和趣味阅读语言知识和技能的呈现与训练，以及语法和句型等重点循序渐进，循环反复，符合学生的认知规律，有利于学生构建知识系统新教材打破了传统的体系，用新的理念、新的方式、新的体系呈现出来我们应当以积极的态度去学习新教材，研究新教材，理解新教材各个栏目的编写意图，限度地发挥各个栏目的作用一方面我们要努力去理解新教材、适应新教材、用好新教材，一方面我们又要努力站在新教材之上使用新教材，要根据教学目标和学生实际对其进行大胆的取舍和重组，力争做到教材为我所用

有什么特点吗请默读课文第一自然段，画出描写挑山工挑东西登山特点的句子生：默读，画师：挑山工登山的确有特点啊，尤其是他们走的路线，是——生：“折尺形路线”师：对，我们一起来读描写折尺形路线的这句话，一边读一边想象，看看你眼前是否可以出现一个正在登山的挑山工的模样生：读“他们走的路线是折尺形的，先从台阶的左侧起步，斜行向上，登上七八级台阶，就到了台的右侧；便转过身子，反方向斜行，到了左侧再转回来，每次转身，扁担换一次肩他们这样曲折向上登，才能使挂在扁担前头的东西不碰在台阶上，还可以省些力气”师：你们看到挑山工了吗我们一起来画一画，一边朗读文字，一边动手画挑山工登山走的“折尺形路线”生：读，画，体会师：指导边读边做动作边想象