二、每天一杯牛奶对于有些关节疼痛患者而言，是由于身体缺钙才导致的关节疼痛，因此每天喝一杯牛奶就变得非常有必要，对于骨质疏松患者而言，补钙是关键，每天一杯牛奶，摆脱关节疼痛就是这么简单三、按摩中医疗法以调理身体为主，而在中医的世界里，按摩其实是一项非常重要的治疗方法，这种疗法根本不会带来任何的副作用，因此采用正确的按摩方法有利于缓解关节疼痛在按摩疼痛部位的时候，大家可以在手上倒入一点点药酒，然后在进行按摩，这样会让药效快速进入疼痛部位四、关节部位要保暖有一种病叫做风湿，也就是在冬天湿气重的时候大家不注意保暖，因此湿气进入了我们的身体，而如果关节部分不注意保暖的话，湿气就会透过关节进入身体，从而引起关节疼痛，因此大家不要因为要风度不要温度而让自己受苦

“这部电影让我想起我的阿公阿嬷，还有他们的父母，他们当年从中国来就是这样过日子，心里真的感触很深”年过七旬的陈在诚（Andrew Tan）祖籍广东潮安金砂村，他略带哽咽地对记者说，希望通过这部电影能唤起新一代人的记忆，把祖辈当年初到新加坡相互扶持的情谊继续传递下去21岁的郭倩萍虽然祖籍福建，但并不妨碍这部潮汕方言电影引起她的强烈共鸣“尤其是‘把牌位带回家’的最后一幕，就像落叶归根，忍不住就哭”她说，这样的电影能让新加坡年轻一代华人记得自己从哪里来，明白根在哪里同样“语言零障碍”的还有来自德国的Johannes Stubbe他与中国籍女友刘女士一同观影，虽然听不懂，但通过字幕及镜头的优美叙事，也深深被电影打动

以它的生日4月22日作为当地的植树节，这就是世界上最早的植树节我国也是开展植树节较早的国家之一，1915年，当时的中华民国政府规定，每年清明为植树节新中国成立后，1979年，国务院正式决定3月12日为我国的植树节植树节，为了绿色和环境所设定的节日如今，仍然有很多爱护环境的人们保持着植树节植树的习惯但是，也有许多人根本不知道植树节这个重要的节日到底在哪一天这是不是对环境的一种不尊重是的先不说植树罢，为什么还有那么那么多的人们随意伐树，破坏水源，浪费石油，使我们的生活环境受到严重的威胁如果环境不是重要的，那为什么几乎所有的国家都设定了植树节希望所有破坏过环境的人用心的去想一想人类的家园不是你一个人的，而是属于一切生物的

设计思路：1、让学生进一步阅读课文，了解文章的内容，通过对话培养学生交流与合作能力2、通过文章改写与复述培养学生运用语言的能力（四）extension activity: to ask the students to tell something about their own lifestyles设计思路：学以致用，自己的话题会让他们产生更大的兴趣，同时，通过这项活动可以充分训练学生的综合技能五、反思：在教学实践中，本人也体会到，阅读教学应处理好以下关系：教师的“教”和学生的“学”的关系：教师应更多地关注如何教会学生阅读，而不是仅向学生灌输大量的语言知识教学过程是学生在教师的帮助和指导下掌握知识和形成技能的过程