3能量供应不足，使人感到头晕，口干，四肢疲惫，心慌而短促有时会出现头晕，头痛，头发紧绷，视力模糊和皮肤灼热感等症状4情绪上，会有烦躁，焦虑，心情不好，脾气暴躁，敏感和可疑，恐惧和不满等负面情绪此外，如果胃肠功能障碍得不到很好的治疗，很可能会引起严重的并发症，如严重的营养不良和神经性厌食症我们该如何调节肠功能障碍1注意保暖由于体内植物神经功能异常，应变能力差，所以尽量避免突然暴露在冷空气中，多吃冷饮和冷沙拉，导致胃肠蠕动加快，疼痛和腹泻2慢慢咀嚼如果存在肠功能紊乱，则必须及时减轻胃肠负担食物上吃的咀嚼越多，分泌的唾液就越多，这对胃粘膜有保护作用3情绪稳定，劳逸结合这非常重要，因为情绪紧张会直接加速胃肠道并引起腹泻

该用什么语气读体会彭总这个人物前后心情的变化（2）小组内分角色试着读一读2——10自然段（请各学习小组长负责）2、全班汇报交流（出示三段话）（1）彭总进门走了几步就停了下来，（）问警卫员：“你们搞的什么鬼”（2）“休息休息为什么叫我们进来”彭总冲着所有的工作人员（）说，“你们说，是不是你们把群众赶跑了”（3）“为什么要这样做这么大一个公园，我们来了，别人就不能来这个规矩不能有”（彭总（）地说）3、朗读（1）刚才同学们分析这三段话确实动了脑筋，分析得很好，如果请你来读，能读出这三种语气吗（自由练习读）（2）师生合作读（师读旁白；男生读彭总说的话，女生读工作人员说的话）4、感悟：此时此刻，你体会到彭总是怎样一个人

随着三岳省级自然保护区于2004年设立，“砍树”变“看树”，谭鹰的角色发生了根本转变，他积极推动建立防火预警系统、生态因子监测站和科普研学基地如今，三岳省级自然保护区（前身为岳山林场），已成为肇庆生态文明建设的样板梁恒志摄 人不负青山、青山定不负人如今的保护区，生态多样性极为丰富，共记录有植物1015种、陆栖脊椎动物300多种，其中国家级保护动植物达50多种，先后被认定为“广东省科普教育基地”“广东省自然教育基地”等岳山脚下的古城村创新“党支部+兴村公司+农户+热心人士”模式，因地制宜发展“一村一品”，灵芝、沙姜、香砂仁、莲子、地胆头等“土特产”越销越远听着岳山造林故事长大的黎秋岳，放下县城蒸蒸日上的事业，回到家乡岳山种茶

根据国际糖尿病联盟所公布的数据显示，全球20~70岁的人群中，大约有45亿人患糖尿病，而我国成人中，糖尿病的患病率已经达到了116%，这一数据表明，国内每十人中就有一个人是糖尿病患者不仅如此，糖尿病属于终身性疾病，一旦发病需要终身治疗，不仅给患者带来身心痛苦，还会给家人造成经济上的负担正是因为糖尿病如此难缠，所以医生提醒，一定得做好以下六件事，或许能远离糖尿病一、睡眠充足现如今很多人都有熬夜的习惯，可殊不知熬夜是年轻人患糖尿病的重要因素之一，因为强行打断生理规律时，自身的内分泌系统便会受到影响，再加上糖尿病本身就是内分泌系统疾病，在有熬夜习惯时，患病的几率也就增加了因此，最好在二十三点之前入睡，如若有特殊情况，熬夜时间最晚不要超过凌晨两点