到下半夜，酒精的作用逐渐消失，会引起反跳性失眠与多梦，从而使睡眠质量下降5、睡前过度使用电子产品2016年有一项问卷调查显示，高达4809%的人在睡前使用电子产品几年过去了，现如今网络越发开发和发达，很多人睡前习惯了拿起手机、ipad等电子产品，刷朋友圈、刷微博、刷抖音、追剧、看新闻等一圈刷完下来，一两个小时很快过去了，神经越来越兴奋，等到放下手机，大脑迟迟冷静不下来，自然会影响睡眠质量现如今人们对睡眠的关注呈现日渐上升的趋势，睡眠成为越来越多的人关注的焦点，如果你想改善睡眠质量的话，不妨试试保持舒适的睡眠环境、轻松的心态、规律的生物钟、睡前不喝酒、少玩或不玩电子产品等长期保持这些良好的睡眠习惯后，天天好梦或不再困难

文有新风丨记者“养龙虾”失败但收获了一个好选题 一直以来，经济类报道都存在一个痛点：宏观选题往往“曲高和寡”，难以得到流量“青睐”如何打破常规，实现从“我说你听”到“你我共情”2025年起，中央广播电视总台广东总站一线青年记者联合央视新闻新媒体中心、广东省委网信办共创周更栏目《“粤”上新台阶》，从岭南大地上一个个看似普通的现象出发，揭示其背后的广东经济与民生动态有问题，才会有看点短视频时代，观点类视频如何吸引受众、留住受众创作之初，团队有过一番讨论有人主张开宗明义、一击即中，旁白还得“倍速”，尽可能压缩篇幅以提高完播率；也有人认为经济新闻分析应该抽丝剥茧、细水长流，长视频同样有市场…… 这场关于视频时长的讨论虽无定论，却让大家形成了新的共识：无论视频长短，都要抓住受众关心的问题

正象歌词所唱的“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”那怎样用伟大的爱去做小事呢今天我们就随我国当代女作家杨绛一起去回忆一位车夫——老王，体会一下：平凡普通的人是如何用伟大的爱去做小事的翻开课本76页(板书课题)(看题目可知，文章的主人公是谁明确：老王)二、简介作者(1分钟)杨绛，生于1911年，江苏无锡人作家、文学翻译家她的丈夫就是<<围城>>的作者钱钟书著有散文集《干校六记》《将饮茶》等，译有《堂·吉诃德》三、整体感知：(一)、检查预习(1分钟)伛攥惶恐滞笨塌败荒僻骷髅愧怍(二)听录音朗读后，思考以下问题A、了解主人公------老王(10分钟)1、课文介绍了老王的哪些情况并用一个字来概括他的生活

(生答：长方形的面积等于长乘宽，9×5=45m2)师：利用公式计算面积非常地快(师根据学生说的板书长方形面积公式，并贴一个长方形的图)师：那第二个图形呢，谁能用_快_简捷的方法算出它的面积(生：把中间的图形移到下面，转化成一个长方形，然后再计算面积，10×6=60m2)师：还有别的移法吗(师课件演示另一种移法)看一看，这样移，可以吗3、师：刚才这位同学非常机灵的把原来的组合图形，转化成了我们学过的长方形，再计算面积其实这就是数学家们常用的一种思想方法，猜一猜是什么(转化)你们同意她的想法吗(同意)我们数学家呀，就是把这种方法叫做转化(师板书：转化)师：转化就是把未知的变成已知的，今天这节课，我们就用转化的数学思想，研究出平行四边形的面积，师：怎样用转化的数学思想，把平行四边形转化成我们学过的图形呢