如果本身就有血糖高的情况，不建议空腹时运动，建议在餐后1小时在运动，以免发生低血糖的现象2、晨起坚持清淡饮食随着生活节奏的加快，许多人会选择外出吃早餐，在吃早餐时应尽量少吃油条、油饼、麻团等食物，同时也要避免长期只吃面条、粥等富含碳水化合物的食物，否则容易造成血脂、血糖升高早餐一定要注意饮食清淡，同时要做到营养搭配，不仅要有碳水化合物，还应摄入蛋白质、脂肪、维生素等，保持营养均衡二、饮食3不要1、饮食不要过饱许多人吃饭毫无节制，大鱼大肉，还喜欢暴饮暴食，长期如此，不仅会增加肠胃负担，还会导致营养过剩，造成肥胖，从而增加患上糖尿病的风险建议大家平时节制饮食，吃饭控制在7、8分饱即可，不可贪多2、不要摄入大量高脂肪食物动物内脏、油炸食物中含有大量的脂肪，且热量比较高，如果平时不爱运动，这些多余的脂肪不能被及时消耗，可堆积在体内，天长日久，可造成肥胖，增加糖尿病的发病风险

在认真分析教材的基础上， 我针对学生实际，结合信息技术，将本课时的教学目标及重，难点确定如下：1、 知识目标( 1 )学会用thirsty, milk, juice等表述单词( 2 )理解和初步运用“What drink do you likeI like …”2、 能力目标( 1 )能用“What drink do you like”来询问他人所喜爱的饮料( 2 )会用“I like …”句型回答他人的询问( 3 )能简单描述自己所喜欢的饮料3、 情感目标( 1 )懂得健康饮食，均衡饮食( 2 )学会感恩，学会感谢帮助自己的人三、 教学重难点1、 教学重点：理解和运用新授单词，理解和初步运用新授句型

每处有几只一共有几个2只求一共有多少只小白兔怎样算板书：2+2+2=6(只)图中几处有小鸡每处有几只一共有几个3只求一共有多少只小鸡，怎样算板书：3+3+3+3+=12(只)(3)老师指着算式提问：这两个算式里加数分别都是几是几个几相加的多少(4)小结：求小白兔一共有多少只就是求3各只一共是多少，可以永各连加来算求小鸡一共有多少只，就是4个3只一共是多少，可以用4个3连加来算2、教学试一试教学过程自我加减(1)出示试一试图(2)提问：横着一排一排地看，每排几朵有这样的几排求一共有多少朵怎样算求一共的朵数，就是求几个几相加竖着一排一排地看，每排几朵有这样的几排求一共有多少朵怎样算求一共的朵数，就是几个几相加

我代表学校衷心地感谢你们亲爱的'同学们，今天你们还是师大的莘莘学子;明天你们就要毕业，开启一段新的征程我知道，大家的心情是激动的、复杂的，不仅充满着成功的喜悦、满怀着对未来的美好憧憬，同时也有着不舍的挂念，以及面对新起点、新挑战的一丝不安请你们记住启功先生对毕业生的寄语：“入学初识门庭,毕业非同学成涉世或始今日,立身却在生平”先生的嘱托启示我们，人生不是百米赛跑，而是一次漫长的马拉松比赛;起点虽然重要，但绝不是胜利到达终点的决定性因素在漫长的人生的路途上，你们要有清晰的目标，决不可因为生活的平淡与安逸，或事业的一时艰难与曲折，而渐渐淡忘那个最终的目标，在某个路边小站止步不前，甚至迷失了方向你们要坚守理想信念，特别是在一些诱惑面前，坚守道德底线，避免随波逐流，不为名缰利锁所缚