对于一些上班族来讲，很容易出现上班时犯困的现象尤其是在熬夜加班，或者是工作压力过大的时候，犯困的现象会非常明显但只要适当休息并且保证充足睡眠，这种情况很快就会得到缓解如果上班犯困现象严重，并且伴有一些其他不适感的时候，一定要引起警惕，极有可能与一些疾病有关上班犯困与哪些疾病有关一、低血糖尤其是对于一些女性来讲，为了保持苗条身材，所以会出现过度节食或者是偏食的行为一旦体内一些营养物质摄入不足，就会导致身体当中的糖分大量减少，无法满足人体的消耗就会导致血浆当中的葡萄糖水平快速下降，就会引起低血糖的出现而一旦血糖值偏低，患者在日常中就会出现精神不振、身体乏力、经常性头晕、面色苍白，以及心悸心慌等症状

这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病条件致病菌 在肠道菌群内数量较少在正常条件下，由于大量共生菌的存在，条件致病菌并不容易大量繁殖以致对人体造成危害大多数常见的条件致病菌是肠球菌和肠杆菌致病菌 一般不常驻在肠道内，但人体若不慎摄入，它们则可能在肠道内大量繁殖，导致疾病的发生常见的致病菌有沙门菌和致病性大肠埃希菌等“健肠长寿”是70多年前日本京都大学代田博士提出的他认为人体衰老的原因之一就与肠道的衰老直接相关，有害菌增加，就会造成菌群的失调，有害细菌分解代谢食物残渣和产生的有害毒素，使机体中毒，肠道就衰老，“肠道年龄”远大于实际年龄

今年是中国人民志愿军抗美援朝出国作战76周年76年前的今天志愿军打响入朝后的第一仗以光荣的胜利拉开了抗美援朝战争的帷幕后来，这一天被定为中国人民志愿军抗美援朝纪念日76年过去，硝烟散尽每件物品、每段往事都在无声地提醒着我们永不能忘一条记录杀敌战功的皮带 这是一条普通的皮腰带，志愿军某部机械连战士李景禄却赋予了它特殊的用途——记录杀敌数量1952年5月至8月，仅3个月的时间，志愿军开展冷枪战歼敌136万余人（狙击手使用打冷枪方式歼敌时，一般用普通步枪或狙击枪歼灭1000米以内的目标）志愿军内也涌现出许多冷枪杀敌能手，神枪手李景禄就是其中之一，他苦练杀敌本领，在100多天的时间里先后消灭敌人71个

2你们玩得这么开心，文中的小鸟也跟你们一样，不信，一起读一读（出示第3、4节）①咦，你们都在叽叽喳喳得说什么呀我想听一听②老师想到你们家做客，欢迎吗③听说有只小鸟造出了漂亮的房子，我想看一看，在哪儿呢④还有谁的房子更可爱⑤谁的房子最与众不同3你们真是一群热情的小鸟，让我们再来开心的读好这两段话（四）告别云房子1忽然，呼啦啦吹来一阵风（多媒体演示房子变小了）2发生什么事了（生答）3小鸟们，看到这些，你是什么心情（指名）那你用朗读表达自己的心情吗（出示：咦云房子变小了，云房子不见了云房子哪儿去啦）①我很着急我来读……②这么漂亮的云房子没了，我觉得伤心，我来读……③云房子怎么就没了，我觉得很奇怪我来读……3