3、身材过瘦生活中，对于一些体型特别瘦的人来说，人体内末梢的血液循环速度大多都比较差，因此，若是血液循环到了末梢处，就会很容易出现一些手脚冰凉的情况；除此之外，因为手脚的活动量比较大，再加上手脚处脂肪比较少，因此身材瘦的人更容易出现手脚冰凉的情况4、压力大生活中，若是因为工作或者学习的压力比较大，也会经常出现手脚冰凉的情况，这是长期压力过大会使血液流通受到影响，进而出现这些症状5、疾病原因对于一些患者甲状腺功能下降、低血糖以及神经功能出现障碍的人群来说，也很容易出现手脚冰凉的情况；这是因为身体内的内分泌激素出现失调，使体内的局部或者全身的血液循环功能出现障碍，最终造成手脚冰凉的情况，值得一提的是，胃肠功能下降的人，身体对热能的吸收会受到影响，因此，也会出现手脚发凉的情况，要重视起来

师：谁的“灵耳朵”听得最清楚：课文中谁称誉谁是怎么称誉的(设计理念：这是一个贯彻全文的主问题，整节课的教学都围绕这个问题来进行，把这个问题理解得透彻了，深刻了，就理解了整篇课文所蕴含的道理)生：小刺猬称誉了小獾，说：“你真能干，小板凳做得一个比一个好”(教师相机贴第一句称誉的话)生：小獾称誉了小刺猬，说：“你的苹果香极了，俺从来没有见过这么好的苹果”(教师相机贴第二句称誉的话)生：小刺猬和小獾在互相称誉师：小朋友听得可真认真啊你们都是“灵耳朵”(奖励小贴画)师：谁能再来读读称誉的话指名两生读师：俺注意到了，他们把“真、一个比一个、香极了、从来没有见过”读好了，一下子就读出了称誉的语气，真好你也可以加上动作来读一读

3、善待身边的每一个人“人无完人，金无足赤”，“海纳百川，有容乃大”要学会理解，保持善意没有宽容的胸怀，怎能期待别人的肯定没有宽广的胸襟，又怎能拥有更广阔的天地4、做人要大气诚实，做事要精细踏实大气，即大度，海纳百川的气度大气方能容天下之事，运筹帷幄，成就大事精细，精心细致事无大小，惟有精细，才能事半功倍成功源于大气、精细纵观国际知名企业，其领导人的名字与事迹一样作为品牌，为世人津津乐道从李嘉诚到比尔盖茨、巴菲特，这些成功者的个人影响力，已经远远超越他所在的企业、国家，甚至一个时代……不管世界潮流如何变化，他们个人品牌的光芒却永远焕然一新20 世纪世界最伟大的建筑师之一的密斯凡德罗，在被要求用一句话来描述他成功的原因时，他也是只说了五个字：“魔鬼在细节”

首先弯膝跪在瑜伽垫上，然后臀部坐在脚跟的位置，接着上半身轻轻地弯曲，前额贴向地面，然后两侧手臂靠着身体，尽量伸直，多坚持一会儿，一直到感觉不舒服为止三、注意保暖女性之所以痛经，其实和宫寒有很大的关系，特别是来例假时还吃凉气比较重的食物的人群，痛经更严重所以为了缓解痛经，先得改掉不良的饮食习惯，其次是在来例假时用暖水袋或者暖手宝放在小腹的位置，便能够很好的缓解不适症状除此之外，还要多喝些红糖水，有助于血液循环，不光能排出子宫内的淤血，还能改善大姨妈到来时肚子痉挛的疼痛感四、练习爬行提到爬行也许大家并不理解为什么会做这个动作，但其实研究表明爬行对于改善痛经而言很有帮助，因为在爬的过程中能让腹部肌肉得到放松，从而在一定程度上减轻子宫收缩所带来的不适感