不妨在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点，取两条连线的中点，然后用皮尺水平围绕一圈（既要紧贴又不能压迫皮肤）在测量时身体站直、不要憋气和吸肚子，测量时脱掉或拉高上衣，重复监测2-3次来保证其准确性通过测量，若成人男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，那么很不幸你是个胖纸，是时候该减减肥吧瘦子的人，可别忙着偷笑虽说肥胖不长寿，但太瘦也同样不利于长寿有研究表明，BMI＜25的人，大腿比较细的，患上2型糖尿病风险更高；而屁股大一点、大腿出一点的人，患上2型糖尿病风险就低了许多另外还有研究发现，太瘦的人患上骨折、呼吸道疾病或者骨质疏松的风险会比常人要高得多万事万物都的需要平衡，太胖也不好，太瘦也不好，BMI在22-25之间或许更有优势

对于游泳腿抽筋这一现象，我们的确需要重视起来，所以现在我们来了解一些预防腿抽筋的方法，游泳的时候一定要先在岸上把筋骨活动开，使身体储存一定的热量之后再下水，否则过冷的水温，会将身体内的热气抽干，导致血管收缩，加剧血液循环不畅出现腿抽筋的情况，也在所难免游泳时，要找水性好的朋友结伴而行，其实发生危险也可以大声呼叫找到人进行帮忙，在水里呆的时间也不要过长，尤其是寒冷的季节，更不能长时间的泡在水里游泳，对于我们来说真的是可以锻炼身体的，但是如果你不了解游泳的方法，就千万不要贸然进行，可以的话找几个游泳的教练帮助你，学习一些游泳需要注意的事项，并且对于那些游泳比较危险的地方，就千万不要去了，对于我们来说是很危险的

让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生最后，让我们共同宣誓：珍爱生命，预防溺水谢谢大家防溺水安全学生国旗下讲话篇2亲爱的老师、同学们：大家好现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来目前全国每年有__名中小学生非正常死亡，平均每天约有__多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失人，应该珍爱生命关于游泳我们未经家长老师同意不去没有会游泳的成年人陪同不去深水的地方不去不熟悉的江溪池塘不去（当然，也不能到河塘捞鱼摸虾）溺水原因主要有不会游泳

同学们，猪八戒他是不是得到便宜了，吃到大的一块了吗(板书1/21/4)(2)解决问题：让学生思考后说一说师：你是怎么想的为什么吃到1/2的要大，吃到1/4的反而小呢你能不能用手中的圆片代替饼来验证一下反馈，请2名学生说一说是怎样进行验证的小结：原来分数也有大小，1/2表示把一个物体平均分成2份，它的一份就比分成4份的要大，所以1/2>1/4(3)拓展延伸：A、这时候，沙和尚过来他也要吃，他说要吃这个月饼的1/8，你觉得他们三个人谁吃得最多，谁吃得最少B、看板书，你还能比较这些分数的大小吗任选两个数比较大小，根据学生的回答加以板书)，你发现了什么(分的份数越多，其中的一块就越小)上面这些分数中哪个，哪个最小