3、黑大米每个人都知道，假如想让自己头发变得黑亮，一定要吃黑米，黑米是一种黑色食物种植历史也是很久远的，是从古代到现在都很珍贵的水稻品种用黑米糠制成的米粥味道很好，具有良好的滋补作用和药用价值作为补肾食品是天然的优选食物，能有效治疗肾虚引起的白发和脱发，对头发的健康生长非常有益4、原味核桃连续吃核桃几个月，可以让白发有效的变黑，每天吃4-5个是最适当的，不能吃的太多，但必须保证每天吃，时间久了可以有效地改善粗糙皮肤，使皮肤柔软有弹性，并美白肌肤和滋润头发5、有机糙米糙米营养丰富，具有一定的血液循环和造血功能适当的饮食可以治疗贫血此外，富含糙米胚芽的维生素E可以保持身体机能，促进血液循环，增强体质

培养学生的自学能力，并初步懂得怎样选择适合自己的读物情感价值观目标：培养学生的探究、合作精神，树立正确的读书观二、 教法、学法 “教是为了不教”六年级学生经过几年的训练，已经具有一定的自学能力而本文内容浅显，通俗易懂，为了提高学生的自学能力，培养学生的合作精神，我决定采用 “提出问题——解决问题——知识迁移”的教学模式，让学生自主提出问题，通过读书、思考、讨论、交流解决问题，最后运用知识三、 教学过程 (一)、谈话导入布鲁纳认为，“兴趣是的老师”为了激发学生的兴趣，调动学生的积极性，我采取了谈话式的导入先让学生说说自己平时喜欢读的书，然后出示有关读书的名言，如“书籍犹如朋友，必须慎重选择

不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视经常眺望远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康期末即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛学习固然重要，但身体更加重要保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗同学们让我们一起行动起来吧国际爱眼日国旗下讲话精选篇4老师们，同学们：大家早上好当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时;当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时你是否意识到你是幸运的呢眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情

忆往昔，心中总有几许依恋，几多感慨看现在，出发的号角已经吹响，马上你们将走上战场在此，我想对你们说：正确面对中考中考是一个坎，不是一个沟拿出你的勇气与自信，坦然面对，沉着应战，从容应对不急、不躁、保持一个良好的心态在考试中是非常重要的其实，中考不可怕，它只是你人生旅途的一段小小插曲面对中考，我们要有“一览众山小”的高傲，有“一切_都是纸老虎”霸气考场上，我们要气定神闲，不要做“猛张飞”，心浮气躁，更不能囫囵吞枣，要学习曹操的从容与自信，诸葛亮的沉着与冷静考场上，要“两耳不闻窗外事”考场下，要有“过去的就让他过去”的潇洒，从而以乐观的心态迎接下一次的挑战……总之，一句话，要有好心情，好心态，态度决定一切，也决定命运