国外权威期刊刊登一项最新研究称，开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视，尤其是不到2岁的孩子眼科专家介绍，这一说法有一定医学道理，在儿童眼部快速发育的0~2岁，家长应少让孩子在睡觉时接受光照，宝宝对光照若有依赖，可过渡熄灯让依赖慢慢减少开灯睡觉使宝宝以后更易近视 报道称，美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事对479名2~16岁儿童的家长进行了调查，结果发现：宝宝两岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例为55%中山大学中山眼科中心杨晓副教授称，这个说法她多年前就看到，但她查阅了不少文献，都没有找到文章的确切出处虽然如此，她认为，从医学角度来看，开灯睡觉会使宝宝尤其是2岁以下宝宝日后更容易近视的说法，是可以成立的

一旦我们人体分泌褪黑素不足，是可以进行外源去补充，对我们睡眠起到辅助作用因此，它的作用如下：第一，调整昼夜节律对于夜晚失眠，或者是夜晚入睡困难，以及白天精神不振、嗜睡的人群来讲，适当服用褪黑素，能够缩短夜晚入睡时间，使人快速进入深度睡眠状态当中而在白天醒来之后，还会使人保持较为清醒的状态第二，调节中枢神经褪黑素于一种内源性的神经内分泌激素，能够起到调节人体中枢神经系统功能的作用而且还可以保护神经细胞，有着镇静神经的功效而褪黑素还可以调节下丘脑正常释放激素，达到稳定中枢神经系统的功效对于因抑郁、焦虑或者是其他精神因素导致的失眠现象，有着较好的改善效果长期服用褪黑素，可能会让我们越吃越失眠对于出现睡眠问题的人群来讲，可以在医生指导下适当地服用一些褪黑色，既可以调节时差，还能够起到调节中枢神经的作用

傍晚，雨才停住，一只小刺猬走到枣树下面，打了个滚，带着一身枣子回去刚走了不远，飞来一只啄木鸟，问：“枣子是谁给你的”小刺猬说：“是我拾来的那边多得很，你也去拾几个吧” 小啄木鸟正想说话，忽然飞来一只小喜鹊，说：“枣树是老婆婆辛辛苦苦栽的，她不在家的时候，怎么能把枣子拿走呢”小刺猬很不好意思它说：“我是刚搬来的，我还当是野枣子哪”它赶快退回去，使劲抖了一下，把枣子抖在地上小啄木鸟说：“老婆婆还不回来你们瞧，这些枣子会给雨水泡坏的”小喜鹊说：“咱们把这些枣子送到老婆婆屋里去，好不好

为了解社会各界的建议和意见，并切实解决实际问题和困难，现就防城海关2026年11月份关领导接待日有关事项预告如下： 一、接待时间：2026年11月11日(星期三上午上班时间)二、当值领导：防城海关关长何文三、接待地点：防城海关中华路11号办公楼609室--> 四、有关要求 (一)为做好接待安排工作，请来访者提前预约，预约的主要内容包括： 1来访者的姓名、人数、单位、联系电话或其他联系方式、身份证号码； 2来访目的，如反映问题、咨询业务、提供工作建议； 3其他需要预约的事项(二)来访者可通过拨打电话(0770-2823745)告知有关预约信息；也可以填写《预约表》(详见附件)发送传真(0770-2838886)或者邮箱(fchg_bgs@customs