所以对于血脂比较高的朋友们，要尽量少吃胆固醇含量较高的食物，因为人体是可以自身合成的3、脂肪含量高的食物 脂肪比较高的食物，也是高血脂人群应当较少进食的一类食物，特别是动物脂肪，如猪油、黄油，这些是可以促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇合成，并提高人体内的胆固醇水平的很可能会导致血栓的形成的因此，患有高脂血症的朋友应该控制脂肪高的食物的摄入，特别是那些已经肥胖和高血脂的朋友，并且应该坚持低脂肪饮食4、糖类食物 太多的糖会在我们体内转化为脂肪，导致肥胖，加重高脂肪5、低纤维食物 对于血脂比较高的人，应当多是高纤维食物，而不是低纤维，因为高纤维食物可以对血脂的降低有积极作用，而低纤维的食物是对人身体有一定害处的

其次，老师通过讲事例、齐讨论的形式，传授孩子一些自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子掌握自防自救知识，提高自防自救能力本班级很多小朋友放假都会回乡下老家，乡下很多的小河和小池塘，所以关于防溺水的教育尤其重要，在课堂上，我们在讨论真实事例的过程中，大部分的学生都感受到溺水的严重性，但是对溺水的概念又很模糊，不理解很多学生在讨论中都透露出自己曾经有过在小河边或者池塘玩水游泳的经历，但是却从不了解其危险性，只当做一件很有意思的事情来看待而且这跟家庭教育关系比较大，很多家长注重这方面安全教育的孩子也会知道去小河池塘游泳有危险，如果要游泳要去正规的游泳馆，并在大人的陪同下带上安全防护设备通过一节课的学习，大部分的学生都基本了解游泳需要注意的地方，哪些地方不能去游泳，以及游泳馆游泳需要注意的安全事项

她积淀了中华上下五千年的荣辱与兴衰举世闻名的四大发明让我们认识了祖先的聪明与才智;古老的丝绸之路，让我们认识了祖国历史的悠久和渊博;雄伟的万里长城，让我们认识了祖国的气势和磅礴;圆明园的残垣断壁，让我们认识了祖国的屈辱与悲愤;大漠荒原，让我们认识了祖国的广大和辽阔——-，这是我们的祖先在悠久历史长河中谱写的一部浩气长存的绚丽史诗可是，曾几何时，我们的祖国饱经沧桑，历尽磨难，她的儿女被称为东亚病夫，在生死存亡的危难关头，是一个又一个中华儿女，发出了一声声震惊世界的呐喊，抒写了一首首悲壮的诗歌为挽救我沉沦的中华民族，数万万同胞抛头颅、洒热血，终于换来了-城楼那一声惊天动地的声音：“中国人民从此站起来了

下面我们通过微课一起来学习“倒金字塔结构”4播放微课《新闻的倒金字塔式结构》教师总结：消息的倒金字塔结构：倒金字塔结构是按照新闻价值的大小，即新闻事实的重要程度、新鲜程度，以及读者感兴趣的程度等，依次将新闻事实写出的一种结构形式由于这种结构格局前边重、后边轻，上头大、下头小，所以称之为"倒金字塔"这种结构在消息中比较常见，需要同学们掌握(设计意图及建议：这一环节整体感知课文，培养学生新闻阅读能力，筛选信息能力，提高学习自信心给学生引入了消息的倒金字塔结构，不是生搬硬套的直接讲概念，而是让学生通过自己的对本则消息重要性的分析，让学生在实例中理解这一概念，并通过微课的学习加深对“倒金字塔式结构”的理解