气候、保暖要谨记 有的人认为，晨练时应少穿衣服，这样肢体才能够自由舒展，殊不知这种想法给许多疾病埋下隐患因为人体精密，若不细心呵护就有可能出现问题正确的做法是，冬天晨练时最好多穿一点，运动一会儿身体微热时，可脱下外面的衣服，等到运动过后必须马上将衣服穿上，若要等到身体不出汗、凉下来再穿就来不及了，因为人体在疲劳时免疫力会下降，许多感冒就是因此而起另外，还有一点应该注意，那就是运动后身体出汗，这时最好不要坐石凳，否则容易诱发关节炎晨练的有益效果 科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷

人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸富兰克林用他的小黑点牢记住了各种做人处事的道理，他每日不忘反省，随时也不忘自律，他将缺点视为敌人并去积极克服它，他随时随地都在思考，自己的言行是否得体，这种做法是否礼貌，于是，他便很能克制和约束自己了，并且在自律的同时他还养成了很好的习惯，那就是无论在做什么之前总会顾及后果不会盲目自律使他成熟，自律也使他自己更加完善自律如一个茧，让他在里面慢慢修炼，最后羽化成蝶自律也是他备受人敬佩，自律使他稳重，大方，行为得体，自律是一列强劲的列车，让他进步，直达成功人生是树，自律是土，树滋长于土，方能枝繁叶茂，结出人生的果实周总理自制纸镜子，让自己每日记住行必端，言必正，颜色宜和宜静宜庄

用实际行动爱护并保护我们校园的环境让我们从我做起，从自己身边做起，从日常点滴做起我们要用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的观念，用行动肩负起环保的重任为校园的环境献出自己的一份力我们每一位同学都行动起来，争当校园环保“小卫士”，把我们的校园建设得更加美丽我想，我们应该做到以下几点：1、不随地乱扔果皮、纸屑见到地上有垃圾要随手捡起，扔进垃圾桶里如果看到有人正准备随地乱扔垃圾，就要告诉他不要乱扔，然后叫他扔进垃圾箱里2、不破坏花草树木学校里栽着许多绿叶繁茂的树木，五彩缤纷的花朵，碧绿的草坪，它们提供给我们新鲜空气，它们不但给我们带来了美的享受，还让整个校园充满了清香所以不能让它们受伤害，不能乱摘花朵，不能随意地残踏草坪

”，是的我应该减肥要减肥，是不是每次都应该把饭吃一半，剩下一半倒掉呢不是的每次老师打饭的时候，给老师提个醒，少打一点自己盛的时候，吃多少盛多少每次都吃得干干净净这样减肥，节俭两不误同学们，相信你们每一位，吃饭肯定不是问题一般来说，想吃什么就有什么可不是每个中国孩子，每个家庭都这样广西电视台今年5月曾播出了这样一则故事一个14岁男孩杨六斤，6岁时父亲去世，母亲改嫁，10岁爷爷奶奶相继去世，他成了孤儿他只能青草填肚，捕鱼解馋其实，我们节约的粮食，可以帮助很多无助的孩子勤俭节约，从不浪费粮食做起谢谢大家高中生节约粮食国旗下的讲话稿3尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好10月16日是“世界粮食日”，本周是我国“珍惜粮食，节约粮食”的宣传周，今天我演讲的题目就是“珍惜粮食，从我做起