同学们，作为新时代的我们，更因该提倡和发扬雷锋精神雷锋所做的事都很平凡，扶老携幼、关心同学、热爱学习等等在一件又一件的小事中，雷锋实现了自己的人生价值那么你准备用什么样的方式来纪念这个特殊的日子呢你会用什么样的行动来续写雷锋日记呢其实啊学习雷锋并不要做什么惊天动地的大事，应该从做好每一件小事开始，捡起地上的每一张纸屑，你就是环保小卫士，帮助身边有困难的同学，你就是个有爱心的好孩子珍惜每一分钟、勤奋学习，你就是个努力进取的好学生让我们以实际行动，投身到学习雷锋中去吧三月份为我们"学习雷锋"文明礼貌月让我们各中队积极行动起来，送上一份爱的热情，伸出爱的双手，去帮助我们身边有困难的和需要帮助的人也许我们的行为很微不足道，但是我们一定会为自己滴下的辛勤汗水而收获更多

2、海带 海带不仅口味独特，还可以治疗眼睛海带中含有大量的碘元素和甘露醇，这种甘露醇就是海带晒干之后出现的白色物体多吃海带不仅能够补充身体所需的碘元素，还能够利尿，排除体内的毒素，最终可以减轻眼睛的压力，有效的治疗和预防青光眼除了海带之外，海藻类植物也是具有这种功效偏方三：按摩 1、放松身体 选择一种适合自己的方式来放松自己的身体，可以是坐着也可以是躺着闭上双眼，然后按摩眼睛周围的穴位注意：按摩的穴位一定要准，常见的有天阴穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等按摩的手法一定要轻柔，力道不能够太重，等到感觉到酸胀的时候就停止2、按摩脊背 按摩我们肋骨周围和胸部侧边的位置，这样有助于调节脾胃，特别适合阳虚患者

这个“再塑生命”的过程，离不开莎莉文老师深沉的爱和独特的教育方式大家能从课文中感受到海伦·凯勒对莎莉文老师怎样的感情〕明确：课文开头写“老师安妮·莎莉文来到我家的这一天，是我一生中最重要的一天”莎莉文老师到来的这一天是作者生命的重新开始，她甚至把莎莉文老师称为“再塑生命的人”在作者心中，莎莉文老师是光明的使者，作者这样描述她到来时自己内心的感受：“我心里无声地呼喊着：‘光明光明快给我光明’恰恰在此时，爱的光明照到了我的身上”“她就是那个来对我启示世间的真理、给我深切的爱的人——安妮·莎莉文老师”课文更多的还是通过写莎莉文老师对我的理解、关爱、教育的具体言行来表达作者的感激、崇敬之情6、人物分析

“五一”假期大幕刚刚拉开，通过“请4休11”凑成超长假期的程女士，已经在西藏林芝玩了几天，在工布江达县的巴松措白朗沟徒步、在色季拉山远眺南迦巴瓦峰、在鲁朗小镇体验高原牧场风光接下来，她还将前往拉萨、山南等地，“趁着11天长假，尽可能去更多地方” 像程女士这样的“抢跑族”，这个“五一”并不少见全国近30个城市的中小学生在“五一”前后喜提春假，不少父母顺势请年假举家出游，形成首个出行高峰人员大迁移下，据交通运输部预测，今年“五一”假期全社会跨区域人员流动量将达152亿人次，创历史同期新高；日均304亿人次，单日人流、客流、车流将同创历史纪录这意味着，假期期间，中国每天“搬运”的人次数相当于美国的人口数