1、均衡膳食上文内容已经提到了，导致面部上班的因素，就包括不正确的饮食，因此如果想要淡化面部斑点，则需要从饮食入手，远离油腻的食品，多吃新鲜的蔬果，比如菠菜，西红柿，黄瓜，苹果，橙子等等；因为这些食物中富含维生素，矿物质，尤其是西红柿，其中还有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，进而达到淡化斑点的效果2、多喝水多喝水有助于促进代谢，进而将体内的有害物质排泄出去尤其是柠檬水，其中还有较多的维生素C成分，长期饮用则能够达到美白淡斑的效果3、保持充足的睡眠无论处于哪一年龄阶段，每天至少要保证7~8小时的睡眠时间，因为有关的实验发现，睡眠阶段新陈代谢的速度更快，并且还能够激活皮肤的自愈功能，进而起到排毒和淡化色斑的作用

(学生自由回答，只要能依据课文内容来修正自己在学习中的态度、方法与习惯即可)预设(1)“闲书”问题：①在苗苗对季老的采访中，他们用了很长时间在讨论看闲书那么到底“闲书”指什么，“正课”呢能结合课文谈谈你们的理解吗②从他们的谈话中你了解到阅读有哪些好处(阅读能带来欢乐，帮助写作)结合自己的体会，还有什么益处老师也特别喜欢阅读我想这样说，“阅读，是一把钥匙，为我打开知识的大门”你能有这样的句式来说说对阅读的感受吗③教师小结：看来，“闲书”不闲，著名诗人也曾说过，“汝果欲学诗，功夫在诗外”今天，老师想说的是，如果你想学好语文，先爱上阅读吧(2)偏科：结合自己的学习(3)学好外语：游学、交流、社会对人才的需求

雷锋，就是这样一个拥有美丽心灵的人，他的名字家喻户晓，他多年的故事传遍全国，他的精神我们也耳熟能详3月5日，我们迎来了第__个学雷锋日时光飞逝，依然清楚地记得去年的学雷锋活动中，师生齐行动，大手拉小手清理学校死角，大家干得热火朝天，给校园带来的是美丽和清洁虽然我们每年学雷锋的方式不同，但我们的目的只有一个，就是学习雷锋的精神，让雷锋的精神代代相传雷锋是平凡的，却又是伟大的，他在平凡的岗位上创造出了不平凡的一切"帮助他人"不仅仅是我们学雷锋的一句口号，更需要我们每个同学付诸于行动，努力去实践它"你快乐，所以我快乐"应该成为我们每个人的想法，因为你可知帮助他人是快乐的，它带给你满足与自豪哪怕不留名，你也会得到双份的快乐，那快乐是督促你前进的教鞭，是指引你方向的导游，更是带领你走出逆境的力量，那快乐是他人无法体会的到的

溅惊二字，在句中都是使动用法，意思是花使我的泪水飞溅，鸟使我的心灵惊悸烽火连三月，家书抵万金----连三月见战祸之长抵万金极言家书难得足见思家之苦白头搔更短，浑欲不胜簪----苦痛无法排解，搔头更增哀叹八年级语文上册教案精选篇31 、知识与技能(1)了解曹刿的战略、战术思想,以及鲁军以弱胜强的原因、(2)学习本文以论战为中心组织和选择材料,详略得当的特点、2、过程和方法(1)加强朗读训练,引导学生在读中思,读中得、(2)让学生谈谈曹刿和鲁庄公两个人物形象,领会作品的艺术魅力,强化学生的口头表达能力、3、情感态度和价值观学习曹刿赤胆忠心的爱国精神、教学重点和难点1、重点了解本文记述战争详略得当的特点、2、难点理解曹刿有关战争问题的论述、教与学互动设计:一、创设情境,导入新课同学们,通过对历史的学习,你肯定了解了不少的知识,你知道历史上著名的战争有哪些吗