大家都知道，高血压是生活中较为常见的疾病，血压升高时，患者便会有头晕头痛的症状，如果没有及时降血压，甚至还会引起冠心病，脑卒中等并发症所以当查出高血压问题后，大家必须得重视起来，首先及时就诊，在医生的指导下服用药物降血压；其次还要从饮食入手，坚持吃下文中提到的6类食物，更能达到事半功倍的降压效果1、菌菇类食品菌菇类食品有很多，例如金针菇、蘑菇、杏鲍菇等，要说到降血压为什么要吃此类食物，原因在于菌菇类食品本身就是高钾低钠的食物，而钾元素的存在对稳定血压有着至关重要的作用同时有关的实验发现，蘑菇的提取物里面还具有降低血清胆固醇效果的物质2、绿茶绿茶之所以能够降血压，主要原因是其中有较多的黄嘌呤和茶多酚，不仅能够起到利尿的功效，同时还能促进血液循环

山药去皮切块放入锅中，加入薏仁和粳米，倒入适量的水等到煮半熟之后将茯苓磨成粉撒入，转小火煮熟，建议空腹食用山药补气，薏仁、茯苓祛湿，但是粳米较硬不适合肠胃弱的人食用，多吃容易不消化3、白茯苓粥准备食材，白茯苓粉、粳米、调味品将淘洗好的粳米放入锅中，在加入白茯苓粉倒入适量的水，大火煮开后在转小火煮至米烂，放入适量的调味品，盐、味精、胡椒粉增加茯苓粥的味道，喜欢吃咸粥的朋友可以制作这款粥的健脾胃效果很好，利水肿，像老年朋友缺乏运动身体容易出现浮肿，并且牙口不好，吃一些咸粥很适合，建议早晚两餐食用，能够消浮肿4、茯苓奶茶准备食材，茯苓、牛奶将茯苓磨成粉，然后用凉水冲开后加入煮沸的牛奶，简单搅拌后可以饮用，喜欢喝凉的可以放置一段时间

”陈文表示，自己将向身边的朋友推广中医药文化海外华文媒体代表参访天府香疗研究院记者王磊 摄 “天府香疗巧妙地将古代的中医药智慧和现代香氛美学融为一体，随着生活品质的提升，大家对香疗这类产品有了更多需求”埃及《中国周报》副社长朱新娥认为，这种贴近生活的产品更容易传播作为海外华文媒体人，朱新娥希望发挥桥梁作用，推动中医药文化在更广阔的国际市场落地生根在积极布局中医药“日用”产品的同时，彭州还推动中医药“出海”标准先行彭州川芎是全省首个中医药ISO国际标准，产销量占全国近70%2025年，首批通过ISO认证的川芎饮片成功出口德国、日本、韩国等地此外，抗病毒颗粒、荆肤止痒颗粒等产品在海外上市，曲克芦丁等32个产品出口至20多个国家和地区

(2)One is my grandmaTwo is my motherThree is my grandpaFour is my brotherFive is my sisterSix is meSeven is my fatherA happy family课堂学习评价1教师指导学生把学习有关家庭成员的6个单词的情况用☆符号记入学习档案学习档案的记录内容可以选择以下项目：—教师请同桌学生相互记录听指令做动作的情况，并将填有记录结果的表格放入学习档案—教师将6个家庭成员的简笔画制成表格发给每个学生，请学生用勾和叉记录反应结 果课后教师将表格收回，并进行正确与错误的统计，最后将表格放入学习档案