夏季，不少人喜欢吃生冷、辛辣的食物，有些人一吃这些食物或一紧张就容易腹胀、腹泻，但做胃肠镜等检查没有明显异常，这可能是胃肠比较敏感中国中医科学院西苑医院主任医师刘征堂提醒大家注意以下三点： 第一，找诱因建议大家留意自己每次不舒服前吃了什么、有没有熬夜、是否紧张胃肠敏感的人要少吃冷饮、凉菜、烧烤、油炸食品和剩饭剩菜，吃水果也要适量腹泻时不要完全不吃东西，可选择粥、面条、馒头、鸡蛋羹等温软的食物，少量多餐腹泻次数多时，可使用口服补液盐，防止脱水第二，调整情绪和作息中医认为，思虑过度会影响胃肠功能紧张、焦虑等会通过脑肠轴影响消化功能，加重腹胀和腹泻因此，要尽量规律作息，少熬夜，午间可短时间休息睡前可顺时针轻揉腹部5~10分钟，力度以舒适为宜，平时也可以多散步或练习八段锦中的“调理脾胃须单举”

而紧张的意识来源于对初三的重视，仅有真正重视起初三，才能有头悬梁，锥刺股的决心挑灯夜读的恒心的对自我的信心学习是一个认知的过程，毕竟我们都不是神的孩子，所以我们必须要奋斗，仅有奋斗才是通往成功的唯一道路，仅有这样厚积而薄发，冲刺最终的中考于是，漆黑的宿舍又多了一束灯光，这一束灯光和那里所有的都一样，但平凡的灯光下却有着一颗不平凡的心只为了母亲的那一句勉励，只想明白自我到底能努力到什么地步，到达什么个高度我相信：拼搏过，才能无怨无悔努力过，才能对得起自我初三，是一个努力的年代，一个勤奋的年代，一个拼搏的年代倒计时已经开始，我们是否能在有限的时间内创造出无限的辉煌我的青春我做主我的初三我奋斗初三学生毕业致辞2尊敬的老师，各位同学：大家好

咦这有四扇门，它们的主人分别是春、夏、秋、冬透过玻璃窗，我们能看到每间房子的景色，四季妈妈说了，请小朋友们选择一个最喜欢的季节进去吧去看看这个季节的美景，大声并美美地读一读这个季节的诗歌忘了告诉你们了，诗歌在我们小朋友的语文书上藏着呢好了，抓紧时间，快去你最喜欢的季节家做客吧生：自由选择自己喜欢的季节读一读师：刚才老师看到有的小朋友两眼炯炯有神，脸上笑容灿烂我猜想他肯定到了一个特别美的季节你们这么美，我可碰到麻烦事儿了“四季”妈妈也邀请我去做客，可我没时间啊，只能去一个季节到底去哪个季节呢没办法只好请你们帮忙了，请小朋友来给我介绍一下你去过的季节，谁介绍的季节最美，我就跟谁一起去(1)生介绍(朗读)(2)生生评价——师生评价(朗读指导)(3)再读并配上动作师：听了小朋友的介绍，我感觉每个季节都很美

今天，我们为您而骄傲，明天，您一定因我们而光荣再见了，尊敬的老师，永远忘不掉您为我们开得赏春会，使我们更加感受了春天的美丽；永远忘不掉您为我们举办的朗诵比赛，使我们找到了不足，努力奋进；永远忘不掉……再见了，亲爱的同学们，让我们彼此送上最真挚的友情，请不要忘记，我们一起举办的一次次丰富多彩的活动，记住我们在一起的每一天，让友情天长地久毕业代表致辞范文【篇3】尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：你们好非常荣幸我能作为教师代表，在此向即将踏入社会的20__届毕业生说上几句心里话首先我代表全体教师衷心地祝贺同学们顺利地完成了大学学业，开始走向社会，去建功立业光阴似水，看着台下的你们我眼前不由地浮现出你们四年前初入校门的身影