随着国民对养生保健的重视度逐渐提高，越来越多的人开始爱上了运动运动对身体的好处有很多，它既能够促进血液循环，同时还能增强骨质、提高睡眠质量、增强免疫机能但是，有很多人在运动过后，并没有感觉通体舒畅，反而是出现了浑身酸痛的症状表现其实，在临床看来，运动后出现身体酸痛可分为两种情况，第一种就是急性的肌肉酸痛，表现为运动后的几小时之内，就出现了酸痛感这是正常的生理现象，由于运动过程中，大量乳酸堆积在了组织中，自己没有做好运动后的舒缓工作，继而出现了酸痛感而第二种，则是慢性酸痛，它在临床被称为迟发型酸痛，通常是在运动之后的2-3天才出现酸痛感这种情况，多是因为运动不当，对肌肉造成了损伤不过，大家也不需要过度担心，因为一些针对性的力量训练，本身就会导致肌肉轻微拉伤，适当休息就会恢复

（2） 真不错学习课文时，我们理解词语的最主要的方法是什么呢联系上下文，对，就用这种方法来看看这个词语（“险”在课文中指的是什么“夷”是什么意思呢）那么化险为夷就是指……把险恶的球变得平和起来（这样其他队员就更容易接住它了）学法指导：结合上下文理解词语是一种好的方法B、对于孙晋芳高超的球技，作者还引用了这样一段描写出示句子：“如果说向她飞来的球像一团熊熊燃烧的烈火，那么，从她手里飞走的球已经变成一缕袅袅的青烟……” 谁来读一下同学们发现没有，这是一种什么描写方法（比喻）把什么比喻成了“熊熊燃烧的烈火”（飞来的球）从“熊熊燃烧的烈火”你体会到什么这个球来的怎么样速度……很快 力度……很强 （凶猛、很快、很难接）角度怎么样

Pay attention to the pronunciation and intonationThen mark the following sentences True (T) or False (F)(1)Michael has a big nose( )(2)Kangkang has a small nose( )3(让学生戴上面具两人一组表演，完成1b)T: Now practice the dialog and then I’ll ask two students to act it out4(看2a部分，用适当的形容词描述人体部位的特征)5(学生两人一组进行表演，完成2b)T: Listen to your partner and touch the parts of your body he/she says

仕齐拜左卫殿中将军，后隐居茅山，搜集整理道经，创立茅山派入梁，武帝礼聘不出，但朝廷大事辄就咨询，时称“山中宰相”写作背景：南北朝时，因政局动荡，矛盾尖锐，不少文人往往遁迹山林，从自然美中寻求精神上的解脱因而他们在书信中常常描山绘水，表明自己所好，并作为对友人的安慰本文是作者写给谢中书（谢征）的一封书信，写的是江南山水之美，是六朝山水小品名作2、初读课文，读准字音，读准节奏①自读课文提示学生注意朗读的语音、节奏、感情等；②示范朗读播放朗读录音，教师提示学生注意朗读节奏，语调，感情等；强调读音：夕日欲颓(tuí)未复有能与其奇者(yù)强调节奏：四字句两字一顿实是／欲界之仙都自／康乐／以来，未复有／能与（yù）其奇者