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中新网石家庄6月2日电 (赵丹媚)“确认过太阳,真的不能出门”“出门五分钟,流汗两小时”……6月2日14时,中央气象台官网发布的气温实况排行榜前十中,河北占据6席6月1日16时8分,河北省气象台发布高温橙色预警信号:预计2日白天,张家口中部和石家庄、沧州及以南的大部分地区最高气温可达37℃至39℃6月2日,河北石家庄,市民在高温中出行中新网记者 翟羽佳 摄 烈日当空,石家庄街头不少市民“全副武装”,用遮阳帽、防晒衣和烈日“对抗”市民李泽霞表示,为应对高温天气,她采购了绿豆、冰饮、清凉喷雾等,并给家人准备好了防晒装备河北省气象台表示,此次河北中南部高温主要原因是受干暖气团控制,太阳辐射较为强烈

溺水者面色青紫肿胀,眼球结膜充血,口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀溺水可造成溺水者四肢发凉,意识丧失,重者因心跳、呼吸停止而死亡衔接:溺水已成为我们中小学生的“头号杀手”,随着天气逐渐变热,溺水的危险将增加(2)溺水原因主要有哪几种(学生讨论)小结:1、在水边玩耍,下水摸鱼,捡落入水中的物品;2、在水中逞能打闹或游泳时抽筋;3、雨天掉入深水坑;4、过桥走汀步不慎落水;5、被洪水冲走衔接:在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生(3)如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生我们外出游泳玩水做到“六个严禁”:严禁私自下水游泳,严禁擅自与他人结伴游泳,严禁在无家长或老师带队的情况下游泳,严禁到不熟悉的水域游泳,严禁到无安全设施、无救护人员的水域游泳,严禁不会水性的学生擅自下水施救

2、黑豆排骨汤材料:黑豆50克,排骨200克做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味功效:黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果3、海马核桃瘦肉汤材料:猪瘦肉250克,海马5-10克,核桃肉15-30克,红枣4个做法:猪瘦肉洗净,切块,在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉,红枣(去核)洗净备用把全部用料放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-15个小时,调味即成功效:此汤具有温肾壮阳之功效

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