随着时代的发展，这股炽烈爱国精神日益成为我们民族永恒的感召力量今天，我们要完成祖的统一大业，仍然要高举这面大旗，把中华儿女的智慧和力量凝聚起来要实现中华民族的伟大复兴，更是需要以爱国主义为力量源泉虽然的历史的硝烟已经散尽，但我们永远不要忘记先烈们的革命事迹，是他们为革命献身，才有了我们今天和平年代，我们青年一代要牢记历史，放眼未来，好好学习，掌握更多知识，为了将来，为了民族，为了人民，为了祖国，作出自己最大的贡献同学们，我们是怒放的鲜花，初升的太阳，国家兴亡匹夫有责，祖国的强盛兴亡之责靠我们来担当粱启超曾经说过少年强则国强，少年雄于地球则国雄于地球，我们青少年要继承起辛亥革命的奋斗精神，将对祖国的这份责任挑在自己肩上，更好的发挥我们每个人的优点和长处，使我们伟大的祖国变得更加繁荣昌盛，同学们，努力吧，祖国在召唤着你们

不少人总是推崇高蛋白减肥法，提倡人们只吃蛋白粉等蛋白质食物，少吃脂肪以及糖类，从而达到减肥的功效但事实上，虽说高蛋白质以及低热量饮食，短期内的确能够控制体重，但长期却很有限，若不同时控制总体热量还是没啥用正常人每日饮食摄入蛋白质的量是有一定标准的，以个人体重来计算，每日蛋白质摄入量在15克/公斤为宜如果日常膳食能够达到这个标准，就没有必要再额外补充蛋白粉本质减肥的核心，就是制造热量缺口，吃下去的能量小于消耗的能量，避免过剩能量在体内储存事实上，蛋白质并不是摄入越多就越好，像患有痛风或肝肾疾病的人，就不适合摄入过多的蛋白质，否则会加重病情第五，练练瑜伽拉拉伸就能减肥瑜伽的确有不少好处，能够帮助人集中注意力、舒缓压力以及改善体态

2、出示：纱、祝、因、国、视、圆、降、组，学生独立完成3、说说你怎么做的，为什么三、比一比，选字组词1、同桌说说每组字的异同2、师范做第一题3、学生独立完成4、指名板书四、读一读，选择三个词语造句1、生自读词语2、选择词语造句3、师生评议五、举办图片展览1、给收集到的祖国名胜古迹图片写上一句说明2、共同布置展板3、小导游介绍名胜知识六、读一读，背一背1、学生看插图说话2、师范读《望庐山瀑布》3、学生自读4、指名朗读七、学习查字典1、小朋友，遇到生字你用什么办法认识它现在丁丁冬冬要向大家介绍另一个很有用的办法，那就是查字典2、出示字典，介绍字典3、师用字典示范查找"炉"字，学生看4、师带领学生查"烟"字

视频：近镜头｜中老友谊历久弥坚启新程来源：新华社 6月5日，中共中央总书记、国家主席习近平在北京同来华进行国事访问的老挝人革党中央总书记、国家主席通伦举行会谈习近平总书记指出中方始终将老挝视作周边外交重要方向，愿同老方携手打造新时代全天候中老命运共同体立足中老铁路黄金大通道优势，推进沿线开发和“一地两检”，推动中老经济走廊合作提质升级，加快推进中老泰铁路联通，拓展人工智能、数字经济等新兴领域合作……两国元首共同擘画的合作蓝图，让“同志加兄弟”的传统情谊在新时代实现新的飞跃策划：张晓松 统筹：杨依军、邱红杰、饶力文 编导：杨牧、赵博 记者：张文、马卓言、邵艺博 视觉：贾伊宁、陈浚武 新华社国内部制作 新华社第一工作室出品