教学过程：一、生活引入，激发兴趣1、师：播放学校的一段视频，让学生欣赏，这是什么地方在学校平面图中你能找出几种平面图形（学生从中找一找图形，一边圈画一边汇报）2、师：在我们的校园中，同学们找到了这么多的图形，可见平面图形在我们生活中是无处不在的今天我们共同来认识一种图形──四边形（板书课题：四边形）二、初步感知，发现特征师：同学们，你们想像中的四边形应该是什么样的（指名回答，让学生充分发表意见）师：看，数学王国里有这么多的图形把你认为是四边形的图形圈出来请学生上台展示师：观察，我们找出的“四边形”有什么特点（在小组内说一说，学生汇报、互相交流）师根据学生的汇报，结合图形得出：四边形有4条直的边，有4个角，教师板书

尤其是长时间面对电脑的久坐一族，在平时可以多做一些向后仰腰的动作，也可以经常练习小燕飞的运动，都可以锻炼到腰部肌肉2、热敷腰部当出现腰部疼痛时，可使用热毛巾热敷的方式来促进局部的血液循环，也可以使腰痛的症状得到改善3、注意腰部的保暖不少女性为了好看穿得十分单薄，尤其是腰腹部位如果没有做好保暖，很容易导致疼痛加剧建议有腰痛症状的女性平时做好腰部保暖，以免加重病情4、服用止痛药物如果腰部疼痛比较严重，也可以适当服用一些止痛药物改善症状，但应在医生指导下服药，不可盲目服用药物总而言之，女性腰痛可因多种原因引起，常见的包括腰肌劳损、妇科炎症、骨质疏松等，还可能与肾脏疾病、腰椎间盘突出等有；因此，如果经常有腰痛的症状，要及时到医院查明病因，并采取相应的方式治疗

演讲稿朋友们，在充满挑战和希望的今天，我们埇桥区将以更加开放的姿态，进一步学习各地的先进经验，扩大与海内外的合作和交流埇桥是一个充满商机和有发展活力的地方，我们正着力把桥建成一个遵守市场规则、充满敬业精神的城市因此，我们希望各位来宾能够钟情于__桥尽管__桥目前还有许多地方做得不够，但是我们正朝这个方向努力，我们有志于使桥成为投资者和企业家的乐园最后，我再次诚挚的祝精品家具城开业大吉，祝百货大楼生意兴隆，祝各位领导、各位嘉宾在__桥过得愉快，并且希望对__桥的工作留下宝贵的意见和你们丰富的经验喜庆的音乐，欢乐的歌声，缤纷的礼花，烘托出了一个喜气洋洋的热闹气氛，这是万森家居的盛事，这是家居界的盛典

众所周知，中国的茶文化博大精深，很多人都有喝茶的爱好，不光因为茶水口感清新，更主要的是能给身体带来多种好处原因在于茶叶中含有较多的茶多酚，矿物质，维生素，一方面能够加快新陈代谢，将毒素排出体外，另外，茶多酚还具有抗氧化的物质，能够清除体内的自由基不过，虽然喝茶的确能养生，可若是没有注意好一些禁忌也会适得其反，因此提醒喜欢喝茶的人，一定要了解下文中的6个注意事项1、饭后喝茶生活中很多人都喜欢在吃完饭后用茶水解渴，可殊不知，这一行为非常的不可取因为茶中的茶碱含量较高，如果饭后立即喝茶水就会影响食物的消化，甚至出现反酸的情况特别是浓茶中，茶碱更多，严重的话甚至还会损伤胃黏膜，导致胃炎，胃溃疡等胃病发生