牛奶、乳糖、半乳糖具有抑制胆烷氧化还原作用②纤维素还具有改变肠道菌群，影响肠黏膜结构和功能的作用，并影响黏膜上皮细胞的生长速度，调解肠道酸碱度，以及通过黏蛋白加强黏膜屏障作用，减少肠内有毒物质对肠上皮的侵害; ③高脂肪及部分碳水化合物能增加肠道细胞酶的活性(如葡萄糖醛酸酶、鸟氨酸脱羟酶、硝基还原酶、偶氮氧化酶、脂氧酶、环氧酶)，促进致癌物、辅癌物的产生④生物大分子活性的影响当胞浆酸化时，DNA合成受抑，细胞周期延长2、维生素：病例对照研究表明胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E均与降低结肠癌发病相对危险度有关，并呈剂量反应关系维生素D和钙具有保护作用3、葱蒜类：葱蒜类食品对机体的保护作用已受到广泛的重视，并在实验中多次证实了该类食物对肿瘤生长的抑制作用

2整体感知课文内容，理清文章的条理3初步学习课文第二部分，体会爬横木对涅利的困难之大重点难点l重点：学习并掌握本课的生字新词，积累词语2难点：体会爬横木对涅利的困难之大教具准备：生字词语卡片教学过程一、谈话，导入新课1教师板书课题，学生齐读课题2教师：你们喜欢体育课吗为什么(引导学生表达出自己的真情实感)3教师导入：今天，老师要带大家一起走进一节充满爱和感动的体育课二、自读，整体感知1教师提出自读要求，学生静读课文⑴学习本课的生字新词，把课文读准、读通顺⑵想想课文主要写了一件什么事⑶找出具体描述这节体育课的段落，再读一读2检查学生生字新词的自读情况⑴教师出示生字词语卡片，集体认读，教师强调字音：“洛、饶”

因为菊花茶中含有的挥发油、菊苷、维生素等物质，可以起到松弛神经、调节心肌功能的作用，对于一些不良情绪有着较好的消除功效如果患有神经衰弱或者是出现焦虑情绪引起失眠现象的时候，也可以用菊花搭配上金银花、绿茶、红枣、胖大海、山楂、陈皮、冰糖泡茶饮用，有着促睡眠的功效四、防治风热感冒夏季气温较高，不少人会出现贪凉的行为，而一旦过度贪凉就很容易患上风热感冒，那么就可以适当的喝一些菊花茶，也可以使用菊花搭配上茉莉花和金银花泡茶饮用，有着清热解毒、抗菌消炎等作用既可以预防风热感冒的出现，还能够消除风热感冒所引起的咽喉肿痛、头痛等不适症状总而言之，进入夏季时，适当喝一些菊花茶，对人体健康有着以上4种好处除此之外，在进入其他季节的时候，如果出现了火气旺盛等现象，也可以适当的饮用一些菊花茶，有着消火清凉、清热解毒等功效

湿气重在现代生活中是很多人都存在的问题，因为在学习、工作的时候总是久坐不动，平时休息的时候也锻炼的少还有一个原因是空调用得很多，因此湿气重的人也很多湿气重吃什么1冬瓜海带汤海带冬瓜汤是现在平时生活中经常会吃的一道菜，准备100克冬瓜，海带30克洗净，虾皮、精盐、玉米可根据自己喜好选取，熬汤服用，每日一次或者用鲫鱼一条，和冬瓜一起炖汤冬瓜味甘淡性寒凉，可以起到清热利水的作用，既可以消肿解毒，又能生津止咳海带味咸性寒，可清热利水，养阴滋补鲫鱼味道鲜美，含丰富的蛋白质，能健脾益胃，利湿止渴2香薷饮很多人不知道香薷饮，它的做法很简单，先取香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放在杯子里用沸水浸泡，可以当作茶饮用，每天喝一次即可