“明月几时有，把酒问青天”等都是流传至今的佳话各地还遗存着许多“拜月坛”“拜月亭”“望月楼”的古迹每当八月十五皓月当空时，在露天，把月饼、石榴、枣子等瓜果供在桌案上，拜月后，全家人围桌而坐，边吃边谈，共赏明月吃月饼是中秋节的另一个习俗，月饼象征着团圆它的起源有多种说法一说元代末年，江苏泰州的反元起义领袖张士诚(或说是朱元璋的谋士刘伯温)利用中秋民众互赠圆饼之际，在饼中夹带字条，上面写着“八月十五夜杀鞑子”的字样，大家见了饼中字条，一传十，十传百，如约在这天夜里一起杀无恶不作的“鞑子” (元兵)，过后家家吃饼庆祝起义胜利，并正式称中秋节的圆饼为月饼另有一种说法为，明洪武初年，大将徐达攻下元朝的大都北京，捷报传到首都南京，正在下棋的明太祖朱元璋欣喜若狂，就传谕中秋节普天同庆，并将当初反元大起义时传递信息的月饼赏赐给臣民

第一，提高基础代谢率人体进行新陈代谢，需要氧气的参与在进行运动的过程当中，血液流速会加快，而且各个组织器官也会开始加速运转，对于氧气的需求就会加大而进行有氧运动时，体内有足够的氧气供应，体内的一些代谢产物就可以快速从身体里排出而在进行有氧运动的过程当中，能够促使体内的一些物质被分解，并且通过呼吸和汗液的方法将其排泄，有助于提升整体的代谢率尤其是在晚饭之后进行有氧运动的人群来说，能够将晚饭当中的一些热量快速代谢，达到帮助瘦身减肥的作用第二，增强心肺功能在运动的时候，人体各个组织器官都需要氧气的供应，而有氧运动的最大优点便是体内有足够的氧气在运动的时候，心脏和肺部的舒缩功能不会受到任何程度的影响，还能够有节律地增强

一旦体内缺水，就会使血液黏稠度增高四、过度贪凉在温度过高的环境当中，血管是一种扩张的状态一旦快速进入温度较低的环境中，就会使得血管快速收缩，从而出现血流不畅的现象那么，流向心脏中的血液就会大量减少，从而容易诱发猝死的出现除此以外，如果一旦出现胸痛、气短、心悸、无力、呼吸不畅等症状时，一定要重视起来，积极配合治疗没有健康，何以谈诗和远方每当猝死的新闻一出现，不少人都会发出感叹：为何看起来挺健康的年轻人，突然就猝死呢事实上，很多猝死的中青年人，实际上已患有相关的心脑血管疾病，但平时没有症状，又忽视相关检查，再加上过度劳累以及应急刺激等，最终往往导致心脏性猝死所以我们是否在思考，生活中哪些不起眼的小事，会将疲惫不堪的我们一步步推向死亡的深渊呢

来到这里，怎能不进行一次徒步穿越呢雨崩——徒步者的天堂，一个藏在梅里雪山腹地如诗如画的藏族村落，行走其间颇有旷世桃源之感，而雨崩神瀑历来是藏传佛教朝拜圣地和转山的终点如果体力允许，还可以前往卡瓦格博下的明永冰川，感受千年古雪的浪漫餐饮：玫瑰蜜、酥油茶 玫瑰蜜算得上是梅里雪山在美食部分能拿得出手的东西了，在茨中村和尼西村的村民家，花五块多钱就可以喝到，也可以买点带回去当手办雨崩应该说没有什么所谓的美食，一切食物都是为了填饱肚子和提升体力酥油茶倒是应该喝一点，可以对抗高反，又可以快速补充体力在雨崩这个地方，必要的时候你还得来上一桶方便面住宿： 雨崩村大多是民宿, 基本雨崩的客栈都是当地农家自家的房子改建的，设施条件有限，每晚几十元左右