”前苏联教育家苏霍姆林斯基也说过：“没有任何东西能比人类的爱更富有智慧、更复杂它是花丛中最娇嫩的，更是最质朴的、最美丽的和最平凡的花朵，这个花丛的名字叫教养”那么，怎样才能成为一个有教养的人获得教养的途径是什么今天我们大家一起学习瑞士作家赫尔曼•黑塞的《获得教养的途径》，聆听大师的教诲二、文本研读：(一)什么是真正的教养1、黑塞认为教养是什么能从文中找出相关的词句吗明确(幻灯展示)：“精神和心灵的完善”教养“不追求任何具体的目的”，即“这种或那种能力和本领”，这些只是生存的手段，教养是“为了自我完善”“找到生活的意义”，不带有功利色彩，这是生存的境界譬如：根据史实改编的电影《泰坦尼克号》有这样两个镜头：泰坦尼克即将沉没之际，乐队仍坚持演奏，男人让妇女孩子先上船;男主人公浑身浸泡在冰冷的海水中，把女主人公放在一块浮木上，紧紧地拉住她的手，直至冻死……在大灾难来临时，能镇定从容地放弃自己的生命，从而拯救了他人

除了吃泡面会长胖以外，吃泡面又会有哪些危害呢1、容易感冒泡面里面含有高浓度的食盐，吃了高浓度的食盐能够抑制呼吸道细胞的活性，抑制细胞活性也就抑制了抗病能力，还会减少唾液的分泌，会导致口腔当中的溶菌酶减少，增加了病毒和细菌在呼吸道生存的机会，感染的几率就会加大2、早衰因为方便面是油炸食物，油炸食物当中都会加入抗氧化剂，为的就是能够减慢氧化的速度，推迟酸败的时间，防止方便面坏掉含有油脂的食品酸败后会导致营养成分被破坏，会产生过氧脂质，人身体当中长期大量地存在这种物质，就会对身体很重要的酶系统产生破坏作用，导致人出现早衰的问题3、上火几乎所有的方便面都是油炸的，油炸的东西吃多了是容易上火的特别是在秋天和冬天比较干燥的季节，人吃完以后非常容易就会出现口干舌燥，现在有很多人也是体质比较容易上火，吃了泡面以后情况就会更加的严重

如果已经出现了白发，将女贞子、黑芝麻等放在一起煲汤喝，有使白发变黑的作用3、延缓衰老平时适当食用女贞子还可以帮助延缓衰老女贞子中不仅有丰富的天然多糖，还含有一些黄酮类物质和酚类成分，这些都是天然的抗氧化物质，可以提高人体SOD活性，并减少自由基对人体组织细胞的伤害，不仅有延缓衰老的作用，还可以延年益寿二、女贞子的服用禁忌女贞子虽然对人体健康有很大的好处，但它的服用有许多禁忌在服用女贞子的时候不能同时食用油腻、生冷的食物，避免降低它的药效另外，女贞子性凉，如果是肠胃功能不好的患者，应避免在饭前服用女贞子，以免对肠胃造成损伤如果患有感冒发热以及心脏病、高血压，也应避免服用女贞子孕妇和儿童应在医生的指导下服用女贞子

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