不知为何以前医疗条件虽不发达，但长寿者却很多见到了现代虽然医疗技术发达，却又很多人刚刚步入中年就疾病缠身，甚至是患上了绝症，英年早逝这和我们生活习惯及饮食结构发生翻天覆的变化有密切的关系比如熬夜正是其中之一，俗话说熬夜一时爽，早晚火葬场这可不是耸人听闻，长期熬夜的确对我们身体有很大影响，想要长寿一定要改掉不良习惯，保持四个好习惯，长寿伴随你左右第一、早睡早起人为什么需要睡眠一是为了养足精神应对第二天的工作和学习二就是为了各器官能进行自我修复和调整看似进入了睡眠状态，实际上身体内的器官仍在活动，比如肝脏就是夜晚进行自我修复和调整的长期熬夜会组织器官无法进入修整状态，损害肝脏健康所以说杜绝熬夜是一定要做的事情，特别是在晚上十一点之前进入睡眠状态，肝脏才能正常的排毒和修复

如果是乘坐公交车，一定要在车停稳之后，再上车、下车，千万不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故二、注意食品安全，预防食物中毒饮食卫生关系到我们的身体健康，俗话说“病从口入”，日常生活我们需要注意：1、养成吃东西以前洗手的习惯2、生吃瓜果蔬菜要洗净3、不吃腐烂变质的食物4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的“三无”食品三、注意用电、用火、用气等安全，防止火灾、触电、煤气中毒、溺水等事故的发生四、不要轻信陌生人说话爱吃和贪玩是小学生的天性，这一点也容易被坏人所利用因此，时刻提醒自己，应有自我保护意识和辨别力，以免自己上当受骗五、避免去人多、拥挤的公共场所如果发生意外怎么办着火时：马上拨打119，向消防队求救

对于我们学生来说，除了父母之外，还应该尊敬、爱戴我们的老师对待老师要像对待自己的父母一样孝不仅是对自己的亲人，而且包括了没有血缘关系的长辈，特别是老师当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，而是要在日常生活中行动起来因此，我提议，每一位同学都要用实际行动向前辈们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人在校内校外，碰到老师要问好，上课认真听讲“岁岁重阳，今又重阳”希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老在重阳节来临之际，让我们共同祝愿天下所有的前辈都能幸福、安康

至少会想到：这些伤害事件是能避免的有关专家认为，通过教育和预防，80%的中小学生意外伤害事故是可以避免的安全第一，警钟常鸣，希望我们每一个学生都要做到：1、遵守交通规则，注意交通安全，骑车同学要不骑英雄车，骑车不带人，步行同学过马路时要走斑马线，穿过马路要左右看看，等到没有车辆通过时，方可过去2、不吃路边摊点上的不卫生食品，有病要及时到医院就诊3、课间不追逐、不打闹，上下楼梯靠右行，不从楼梯的扶手上上下滑，行至拐变处，要放慢脚步，预防相撞4、运动时，要遵守运动规则，注意自我保护5、不翻爬院墙，即使是球出院墙，也不允许翻院墙，可告知老师，用其他方法解决，要杜绝用石子砸人同学们，希望我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，让我们一起来创建我们的平安校园吧